轉自：科普中國
ID：Science_China
人們總喜歡說，生活像糖一樣甜。的確，糖果的甜蜜滋味，能給許多人帶來喜悅心情與幸福感。
但是不知道從什麼時候開始，「高糖導致衰老」的觀念開始深入人心。
於是一批「抗糖鬥士」聲稱：要和糖抗爭到底！推薦五花八門的抗糖產品，什麼抗糖丸、抗糖片，稱其可以抗衰老，掀起一陣「抗糖」熱潮，很多人甚至為此掏空了錢包。
「抗糖」，聽著挺高大上的。但，真有這麼神奇嗎？
最近，央視新聞還專門報導了關於「抗糖是否真的抗衰老」。
今天，我們就來聊聊所謂「抗糖產品」到底是不是坑錢的。
看完是不是發現，糖並沒有傳聞中的那麼可怕，通過「抗糖」來抗衰老也沒有傳說中的神乎其神。
首先，抗糖≠完全拒絕糖分，過於極端反而會導致低血糖、貧血等健康問題；但也不能一下子攝入過多糖分，那樣就過猶不及了。
其次，對抗皮膚衰老，應該少吃的是「添加糖」，也就是人工加入到食物中的糖類。
最後，做好防曬措施、調整生活習慣，保持良好的心態，才是關鍵！開啟健康生活模式，從今天開始吧！
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