醫生:人到晚年,不想患老年痴呆,這3件小事務必早點提上日程

人老了記憶就會開始衰退，平時做過的事情也不會再記得了，有的老人因為身體上的原因，加上心理上的問題，所以才出現了老年痴呆。

有資料表明，近十多年來，老年痴呆患者的數量激增，過去很多老年人還需要做一些體力勞動，平時還可以多和自己的鄰居聊天，說說話，但是現在人們都到大城市去了，平時也很少有人能多和自己聊天，家裡的孩子就只能把老人、一家人留在家裡，自己上班，這些原因導致老年痴呆患者越來越多。

老人一旦患上阿爾茨海默氏病，不僅自己的身體活動不能自理，完全靠別人照顧，而且孩子們也很煩惱，自己平時不敢讓老人獨處，怕老人走失，在我國已有許多案例因患阿爾茨海默氏病而獨自外出，最終無法回家。

怎樣防止老年痴呆？

1.鍛鍊頭腦

預防阿爾茨海默氏病是每個人都希望的，想要遠離它，即使是老年人，也要注意養成使用大腦的習慣，有些老年人會在平時打打牌，或，做一些活動，以培養智力。雖然人老了以後，頭腦變得比以前遲鈍，但是長期的訓練，還可以使大腦變得靈活，不像其他老年人那樣不斷退化，這樣退化的速度就會放慢，老年痴呆症自然就不會那麼嚴重了。

2.楓烯鯊酸

楓烯鯊酸這類物質是從天然的元寶楓樹中提取出來的，其中富含高酪氨酸蛋白、抗氧化劑、維生素等，能有效的補充老年人大腦中營養不足的問題，使大腦快速運轉，增強神經細胞的活力，除此，楓烯鯊酸還能促進血管內有害物質的排洩，起到通血管的作用，防止大腦梗塞，防止老年性痴呆、腦癱等疾病的發生。

3.多鍛鍊

再出去多走走，有些老人只是把自己關在家裡，很少和別人交流，其實在城裡，也有一些老人社區，可以和其他老人多交流，通過跳交際舞或廣場舞等，促進自己和別人的交流，讓自己有一個說話的空間。內心的孤寂會使身體的疾病不斷加重，這也是很多人所關心的。