記得在手機還沒有普及的時候，
就有人提過這樣一些令人發醒的問題：
如果沒有電子設備，你能生活多久？
如果斷網，你能堅持多久？
給你一百萬，但你不能碰手機，你答應嗎？
好像我們一開始都不覺得這是個多麼難的事情，會信誓旦旦地說：「那有什麼難的？我可以！」
但是，很不幸的是：現在你的手機從來沒有離開過你！
於是，當你玩手機眼睛玩出問題來的時候，你迫不及待地尋找各種保護眼睛的方式：打開手機護眼模式，貼上所謂的防藍光手機膜……但從未想過放下你的手機。
近日，廣東省消委會就對手機、平板電腦屏幕對眼睛影響及防藍光貼膜效果進行了比較試驗，效果並沒有想像中的那麼好。更有專家表示於其貼各種防藍光手機膜，不如直接打開手機自帶的護眼模式。
不可否認的是，劣質的防藍光手機貼膜確實不如手機護眼模式，但我們要知道，好的防藍光手機貼膜的效果卻是比打開手機模式要好得多的。因為手機護眼膜式存在一定的弊端，而好的防藍光手機膜卻是沒有的。
從上圖中我們可以看到，打開手機護眼模式與不打開手機護眼模式的區別。當我們「開啟手機護眼模式」的時候，藍光的光強度確實是下降了，能在一定程度上減少藍光對眼睛的傷害。但手機護眼模式是通過修改屏幕色溫，讓藍光減少，紅光與綠光一起融合來形成較柔和的黃光屏幕模式，以此來降低藍光對眼睛的傷害的。
但手機護眼模式是存在一定弊端的，打開手機護眼模式手機屏幕變黃，藍光有所降低，但藍光降低的同時，手機屏幕的黃色、藍色、綠色的比值也會隨之下降，會導致所看到的畫面顏色失真。
而好的防藍光手機貼膜則是在過濾藍光的同時，是會保持其他顏色數值的比值，做到顏色不失真。其防藍光手機膜採用藍光阻斷技術，來對藍光進行吸收與轉化，實現對藍光的有效阻斷。可以有效阻隔紫外光射線、短波藍光射線、柔和光線減少色差，讓我們的眼睛得到充分的保護。
綜上所述，從效果上來講的話，防藍光手機膜的效果比打開手機護眼模式的效果要好。
值得注意的是，防藍光手機膜市場良莠不齊，我們在選擇防藍光手機膜的時候，需要謹慎選擇。如：有些表面顏色為藍色的防藍光手機膜最好不要選擇，因為這樣的防藍光手機膜是反射式的，會將藍光反射到我們的眼睛，雖有一定的保護眼睛作用，但傷害其實更大。最好選擇防藍光手機膜顏色為黃綠色的，這才是真正有效的防藍光手機膜。
但不管怎樣說，手機模式以及防藍光手機膜都只是輔助之物，最好的保護眼睛的方法還是養成良好的用眼習慣，並一直堅持下去。大家覺得呢？