每天吃個雞蛋，現在很多家庭都是可以達標，對於每天一個雞蛋，有人也會產生疑問，害怕每天一個雞蛋，會給身體帶來不好的影響。也有人說，50歲以後的女性，應該每天吃一個雞蛋，會給身體帶來好處。說法各不相同，就不知道該相信哪一個了。究竟背後的答案是什麼，可以繼續的探究下去。
50歲後的女性，每天一個雞蛋到底好不好？
雞蛋可以說是一個營養豐富的食物了，每天能吃一個雞蛋，對健康而言，好事會多於壞處。就說雞蛋當中含有的蛋白質，含量比一般食物都要高，蛋白質是人體不可缺少的營養物質，它可以分解出多種胺基酸，就能給身體帶來相應的好處。因為與人體所需的胺基酸比較相近，就更容易被人體吸收。雖說其他食物中也有很多的蛋白質，卻不太容易被人體吸收。想要補充蛋白質，雞蛋是個不錯的選擇。
每天早上吃個水煮雞蛋，對保養皮膚也會有好的效果。雞蛋中含有的維生素也比較多，維生素有養護皮膚的效果，也有抗氧化的作用，每天食用一個雞蛋，就能幫助養護皮膚，讓女性的皮膚保持在良好狀態。每天堅持吃的女性，可能就會發現自己的皮膚比較水潤，氣色也會比較好，還可延緩衰老。補充營養成分的同時，還能養護皮膚，這樣的好事應該沒有女性不心動。
雞蛋當中含有的礦物質元素也比較多，鐵元素、磷元素、鉀元素、鋅元素以及硒元素都比較多，再加上有多種維生素，就能幫助保護血管，保持身體的血液循環暢通，對減少產生心臟問題也有好的幫助，還有就是有貧血的女性，每天吃個雞蛋，能夠幫助補血，改善貧血情況。視力差的女性，吃雞蛋可以保護眼睛，改善視力問題。
雞蛋裡面含有一種重要物質，可以促進大腦發育，這種物質就是卵磷脂。50歲以後的女性，年齡相對來說已經算大了，隨著衰老的來臨，大腦就會有衰老的急性，可能就會出現記憶力下降，注意力不集中的情況。若是能夠每天吃個雞蛋，就能補充到卵磷脂，對大腦的發育就會有好處。卵磷脂可以給大腦神經提高營養，就能讓大腦變得活躍，刺激到新生細胞，記憶力也就能得到提升。況且雞蛋中含有多種維生素，就可以延緩大腦衰老，50歲後女性，每天吃個雞蛋，就可延緩大腦衰老，記憶力也不容易下降。
有人擔心雞蛋黃當中含有很多的膽固醇，每天吃一個會增加體內的膽固醇，給血管帶來不好的影響，引發相關的問題。本身膽固醇高的人，就更加不敢每天吃雞蛋了，小心一點是好事情，可也不要太過緊張。每天一個雞蛋，並不能讓體內膽固醇升高，可以放心吃，不要浪費雞蛋的營養物質。
總結來說，50歲以後的女性，每天吃一個雞蛋，能得到的好處還是很多的。不僅是50歲以後的人，每天吃一個雞蛋好，老人孩子，都應該每天吃，都可帶去好處。