還記得上大學的時候，隔壁宿舍有一個女孩，對榴槤的喜愛程度可以說十分的誇張，每天都會吃一點，於是整層樓都瀰漫著榴槤的味道。對於喜歡吃榴槤的人來說，榴槤的味道十分的香，但是不喜歡榴槤的人，則會覺得很臭。雖然說榴槤的味道並不是所有人都能接受的，但是榴槤的營養價值很高，被人們稱為是「水果之王」。
在我們國人的印象當中，老母雞是非常有營養的食物，一旦生病，就會喝老母雞湯來補身體。最近有一個說法叫做：「一個榴槤頂三隻雞」，這個說法是不是有點誇張呢？榴槤和老母雞哪個更有營養？吃榴槤對身體有什麼好處？讓我們一起來看看。
榴槤和老母雞哪個更有營養？
其實榴槤和老母雞屬於兩個種類，其中並沒有什麼相似之處，不過榴槤的熱量和脂肪比較高。每一百克的榴槤當中含有脂肪3.3克，熱量150大卡；而每一百克老母雞當中含有脂肪16.8克，熱量256大卡。從這個數據就可以看出，榴槤在水果當中屬於高熱量的水果，但是和肉類相比，還是有一定的差距的。
榴槤是一種水果，有著獨特的營養成分，榴槤當中纖維素、維生素以及微量元素豐富，可以促進骨骼的發育，促進脂肪和糖分的代謝。而老母雞屬於禽類，可以為身體補充蛋白質和脂肪，所以兩種也不好直接進行對比。
吃榴槤有什麼好處？
首先，我們都知道榴槤的營養價值豐富，有著水果之王的美稱，經常吃榴槤，可以有助於強身健體，還能夠補腎壯陽。所以無論是男人，還是女人，經常吃榴槤，對身體健康都是有好處的，而在泰國，女性坐月子也常食用榴槤補身體。
其次，榴槤屬於熱帶的水果，多吃榴槤，可以有助於活血散寒，對於有痛經症狀的女生，吃一些榴槤，可以緩解痛經，還能緩解腹部涼的症狀。寒性體質的人，多吃榴槤，可以滋補身體，和骨頭一起煮，還能治療體寒症狀。
然後，榴槤雖然屬於性熱的食物，但是膳食纖維豐富，吃榴槤，可以促進腸胃的蠕動，促進排便。但是在吃榴槤的時候，一定要記得多補充水分，如果纖維素缺少水分，就會吸收腸道中的水分，那麼便秘就會更加的嚴重。
最後，榴槤中含有多種胺基酸，多吃榴槤，可以有助於提高身體的抵抗力。在提高抵抗力的同時，還可以改善身體的酸鹼平衡度，榴槤當中還含有鋅元素，所以說吃榴槤，可以為身體補充多種所需物質。
哪些人不適合吃榴槤和老母雞湯？
從上文我們就可以知道，榴槤的熱量是比較高的，每一百克的榴槤當中所含有的熱量，是同等重量蘋果的三倍，西瓜的五倍，番茄的十倍。從這個數字，我們就可以明確的知道，減肥期間是不適合吃榴槤的。榴槤當中的鉀元素含量豐富，在夏天的時候，我們會經常流汗，身體中的鉀元素會隨著汗液流失，所以要注意適量的補充鉀元素。但是對於有腎病的患者，腎小球會下降，就很難保持血鉀的平衡。
而老母雞湯當中所含有的嘌呤達到了137，所以痛風患者是不建議食用的，吃太多的話，反而會導致尿酸快速升高。當然也有人認為榴槤和老母雞湯的營養價值都很高，那麼一起食用是不是可以呢？如果是能接受這樣的味道，並且不怕胖的話，那麼也可以嘗試一下。
看到這裡，相信大家對榴槤的營養價值已經有了一定的了解，若是沒有嘗試過榴槤的你，不妨嘗試一下吧。