學會學習的方法

2020-11-25 騰訊網

磨刀不誤砍柴工，學會學習的方法，那你學任何東西都比別人更快。

01.左右腦切換

人的大腦有左右腦構成，專注思維狀態和發散思維狀態，兩個大腦工作的區域不一樣。如果長時間專注學習和工作，大腦會疲勞。適當的放鬆，從事放鬆的活動，有助於大腦休息。也可以讓大腦有時間消化學到的新知識。

02.番茄工作法

一個番茄時鐘是25分鐘。專注工作25分鐘，提醒自己休息5到10分鐘。起來活動活動身體。然後再進行下一個番茄時鐘。這種工作模式效果會比連續不斷的工作更好。

03.記憶需要間隔重複

對於需要背誦記憶的內容，一次背誦很長時間，不如連續背誦幾天，休息幾天再溫習背誦。這樣記憶的效果更好。總之一天重複20日不如每天重複幾次，多堅持幾天效果更好。

04.睡眠對學習很重要

熬夜學習的人都會感覺頭腦不太靈光的時候。睡眠是記憶和學習的重要環節，睡眠狀態下，大腦的工作就是清理瑣碎的記憶，增強重要的部分。精力充沛的大腦閱讀一小時，強過疲勞的大腦讀上三個小時。

05.建立學習體系

同樣的物品如果不加整理的亂放，就會顯得凌亂不堪。同樣在學習的時候，如果把所有的知識不整理歸類，當你真的需要使用的時候也會一時不知道如何調用。構建學習體系，新知識要和原有的知識關聯起來。

06.靈光閃現在深思熟慮之後

當你遇到一個深思熟慮依然無法找到突破的問題。試著放下問題，去散步或者其他身心放鬆的活動。或許那個靈光閃現的瞬間就會在你休息的時候光顧了。如果你沒有經過長久的深度工作。那麼掉下來的蘋果也不會讓你發現萬有引力。

07.記憶宮殿法

比起文字記憶，圖片更生動，而視頻比圖片又更好。但是我們親手經歷的事情，記憶效果又更好。遇到需要記憶的文字信息，儘量把他抽象虛擬化，比如你要記憶12個動物，可以在大腦裡虛擬一個宮殿，每個房間對應放上一個動物，你從這邊依次走過去。

08.肌肉記憶

學習打字開始大家都要看著鍵盤，慢慢的手指就有了記憶，我們可以不用眼睛看鍵盤也能飛快的打字。重複不斷的練習可以訓練我們的肌肉記憶。那些運動場上的運動員，在球飛來的瞬間就揮拍擊球也是經過大量訓練的結果。

09.考試由難到簡單

考試的時候，先全面的瀏覽一下題目，先從比較難的題目開始做起，但是不能一直在難題上，遇到3分鐘仍然找不到思路的就跳過。去做簡單的題目。這樣你的大腦會有時間去尋找解題方法，或許你在做其他題目的時候，這個題的思路就有了。

10.自主學習

學校學習的很多內容，在你還沒畢業的時候可能就過時了。面對每天發生的新變化，我們需要不斷的自我學習，掌握自主學習的方法，你就站在了未來。

來源書籍：學習之道

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