有研究人員曾做過亞洲地區人民的壽命調查，結果顯示，中國人的平均壽命只有76.1歲，男性平均壽命在72.9歲，女性相比於男性高一點，有77.6歲。韓國人的平均壽命在82.7歲，其中男性平均壽命在79.5歲，女性平均在85.6歲。而日本人的平均壽命卻高達84.2歲，男女平均壽命都在80歲以上，分別是81.1歲，87.1歲。通過對比，我們會發現，雖然同為亞洲人，但是日本人的人均壽命卻是最高的，這是什麼原因？
日本人之所以人均壽命高於其他亞洲國家，是因為做了以下4件事，一起來看看吧
01日本實行全民禁菸
日本人的壽命其實在一段時間內並不是很高，因為日本人在1966年的時候，全國近85%的人都是吸菸的，可以說除了孩子不會吸菸，基本上人手一根煙，但是吸菸摧毀了他們的健康，間接地也影響到社會經濟以及文化發展。因此在之後的十多年時間中，政府發布了禁菸條例，經過整治，民眾吸菸已經極大地減少，人均壽命也得到了極大提高，曾在1991年的時候達到世界頂峰。
其實菸草對健康的危害是非常大的，產生的苯並芘，焦油都是致癌的。經常吸菸的人也會出現呼吸不暢，胸口憋悶的情況，影響呼吸功能。所以戒菸對身體是有益的，但是中國人卻很難做到這一點。
02靠海吃海，吃魚多過吃肉
日本這個國家由於四面環海，地理位置特殊，因此國民吃魚的頻率會更高。魚肉中含有優質蛋白，脂肪含量比較少，含有豐富的維生素A，維生素B2，鈣鐵磷等微量元素，魚肉中的牛磺酸也比較多，能夠幫助大腦發育，因此吃魚的人更聰明。另外魚肉易於消化，屬於白肉，對人體更健康。吃魚也不會引發過度肥胖，從而心血管疾病會比較少。
但是其他國家的人更喜歡吃紅肉，比如牛肉，豬肉等，這些食物動物性脂肪含量高，吃多了容易發胖，因此很容易引發高血脂等血管疾病。過度肥胖的人消化也不是很好，身體負擔比較重。
03日本人追求食物本味，食物清養
日本人在對食材進行烹製的時候，通常是採取煮的方式，有的甚至生吃。這樣吃的食物都能保持本味，營養也比較全面。但是中國人在飲食上會採用炸，烤，煎，炒，蒸煮等，在做菜的時候還會放入花椒八角等大量的香料，雖然做出來的食物口感很好，但是食物失去自然的味道，營養也會有所流失。
04日本人心態更堅韌
日本人心態是比較堅韌的，不會輕易向歲月低頭，民眾都爭強好勝。很多日本人到了70歲，依舊喜歡工作，並且樂於工作。但是中國人到了60歲就想早早退居二線，回家享受天倫之樂，更加重注生活。但是人在堅持工作的時候，大腦得到鍛鍊，思維活躍，衰老的也會慢一點。
以上就是日本人人均壽命高於其他亞洲人的原因，大家可以參考一下，如果你也想延長壽命，可以跟日本人學習一下，在生活上作出調整。