來源：21世紀經濟報導
每周一本書
讓閱讀，豐滿人生
面對大量書籍和信息，怎樣挑選值得閱讀的書、怎樣高效閱讀圖書，從中提取自己需要的信息成了我們不得不思考的問題。
而提到科學解讀圖書，有這樣一位專家——「樊登讀書」的創始人樊登。今天，我們一起來看看樊登對於內容解讀的科學方法論。
21讀書
來源丨本文內容綜合選自《讀懂一本書：樊登讀書法 》
編輯丨阿巷；實習生 思純
圖片來源丨《讀懂一本書：樊登讀書法 》，網絡
每本書都有自己的使命，而讀書的過程就是人為地弄清楚一本書解決了什麼問題，抓住一本書的脈絡和重點。
題記
你是否遇過這樣的困惑：
面對書店琳琅滿目的圖書，不知道該買哪一本？
書單推薦層出不窮，感覺讀也讀不完？
訂閱了一些知識平臺，最後都不能堅持下來，白花錢？
吸收了海量內容，無法形成自己的思維體系，浪費時間？
只要說話就暴露智商，條理不清，重點不明，邏輯混亂？
面對大量書籍和信息，怎樣挑選值得閱讀的書、怎樣高效閱讀圖書，從中提取自己需要的信息成了我們不得不思考的問題。
提到科學解讀圖書，有這樣一位專家——「樊登讀書」的創始人樊登博士。
（圖：樊登）
「樊登讀書」自2013年成立至今，已有2000萬會員，累計影響人數超3億。樊登解讀過近200本圖書，也出版過與讀書相關的作品。
在《讀懂一本書：樊登讀書法》中，樊登從解讀圖書的角度出發，向讀者傳授了他對於內容解讀的科學方法論。
一、如何選擇有價值的書？
書和知識講究的是價值。什麼樣的書是有價值的？根據什麼標準來選擇要讀什麼書呢？
1 科學性是選書的第一標準
符合科學性標準的書籍，不是憑空捏造，不是簡單歸納，它一定經歷了科學性的驗證過程。但是首先要了解，沒有絕對的科學。
在今天看來，什麼是符合科學性的呢？可證偽的就是符合科學性的。根據是否可證偽，就能夠基本地判斷一個理論符不符合科學。
比如，愛因斯坦宣布廣義相對論，他認為所有的光線在經過大質量星球的時候會發生扭曲，這是一個非常了不起的預言。
愛因斯坦所說的這些話可以被證明是錯的。假如他提的預言沒實現，那就立刻推翻自己，這叫作可證偽性。
（圖：真相與後真相的區別）
至於不可證偽，就是當一個人檢測的一件事情不如他預期的時候，他會給出各種解釋，他不會承認這件事情本身可能是站不住腳的。
比如有人做過這樣的實驗，拿了一段中性的文字描述給一些人看，這些人看完後，實驗人員問，這段文字說得像他們嗎？所有人都覺得太像了，簡直就是自己的簡介。這純粹就是一個心理學上的接受過程，並不是科學。
在選書時，我們應當關注的是，這本書或者這本書的作者，是不是在朝科學性的方向做努力。
2 有建設性的好書值得讀
除了科學性之外，評判圖書的重要角度，就是這本書是否具備建設性。
關於此點評判的標準是：讀完一本書後，你會有什麼樣的感悟和啟發。
比如，《高效能人士的七個習慣》這種書的典型特點是，它是有智慧的人所歸納出來的東西，是值得學習的。
再比如日野原重明的《活好》。作為百歲老人的作者不是科學家，他不需要建立一個學派，不需要建立一套理論體系，他只是把自己的生活心得跟讀者分享，讓讀者有所感悟和收穫。
有建設性的書一定是在試圖幫你從痛苦的、複雜的、難以解決的社會問題當中，探索出一條好的路徑，讓你能夠看到希望，看到解決的方向。
符合以下三點之一的便是具有建設性的圖書。
01 能夠給我們的生活帶來新的意義
02 使我們產生強烈的動力
03 給生活帶來改變
綜上而言，科學性和建設性是選書時應注意的基本邏輯。那麼，買書的時候怎樣挑選，才能買到有價值的好書呢？
二、買書的秘訣
1
第一是看出版機構。
一家好的出版機構會對自己的品牌負責，所以在出書的時候會嚴選內容，它會先替你把一道關。全世界能夠出的書那麼多，它一定是慎重選擇過的
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第二是看作者背景。
樊登建議大家挑選一些有學術背景的書。比如《刻意練習》，就是典型的教授寫的書。書中介紹了作者做了多年的研究，其中有很多的實驗和數據。
3
第三是看推薦人。
推薦人也良莠不齊，要仔細甄別
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第四是看好書中的推薦書單。
當你在一本好書裡邊看到作者提到別的書籍，被提到的大概率是好書。
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第五是看書後的參考書目。
可以把參考書目中感興趣的書找來看，從一本好書切入，就會產生指數型的推薦，慢慢又會延伸出更多的閱讀可能。
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第六是看內容，主要看這本書解決什麼問題。
看它有沒有提供解決方案？它的論證過程是否嚴謹？
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第七是看翻譯和圖書印製質量。
如果一本書的文字翻譯得很糟糕，那說明出版過程不上心；或者錯別字特別多，也會影響它的可信度；再加上印刷、裝幀設計等，都代表著出版人對一本書的重視程度，間接地決定了這本書的價值。
三、把書讀薄：讀懂和解構一本書
每本書都有自己的使命，而讀書的過程就是人為地弄清楚一本書解決了什麼問題，抓住一本書的脈絡和重點。再複雜的書也有一個結構，有可以快速理清脈絡，找到拆解的方法。
1 閱讀前需要摒棄的壞習慣
閱讀前，首先要了解需要規避的事。
一是避免閱讀間隔。閱讀間隔會打破你閱讀的樂趣和快感。古人有一句話講「好讀書，不求甚解」。先把這本書大略看看，如果完全不懂，那就放下，這書暫時還不適合你閱讀。
如果大概能理解，你就先往下看，看完以後體會一下，「原來是這麼回事啊」。這時候，假如裡邊有些字不確切，不明白，你看完以後再去查一下是可以的，但是在一開始讀的時候不要受到小障礙的影響。
二是避免注意力不集中。讀書的時候，最好遠離手機等分散注意力的東西。這邊讀著書，那邊拿著手機看，看一會兒讀兩句，再看。這是一定要避免的習慣。
2 搞清楚問題是什麼
任何一本書都會有一個主線。你在讀一本書的時候，首先應該先弄明白一件事：讀完了，問自己，這本書要解決什麼問題。
比如《他人的力量》這本書解決的就是人際關係的問題，《反脆弱》解決的問題是如何從不確定性中獲益。
不同書的主題會出現在不同的位置。有些書是在我們讀完之後，從整體出發才能發現它的主題，比如小說。但工具類的書會儘快讓讀者知道書的主旨，所以針對這類書，我們首先要在書中找到定義這個問題的句子。
（圖：樊登推薦使用思維導圖來梳理思路，明確書中解決的問題）
3 熟悉書的寫作背景
其次，要看一本書的寫作背景（有的書沒有），這部分內容是很有價值的。這部分一般會寫明關於書中的主題，相關領域的人曾經做過哪些討論，哪些機構曾經做過研究，他們的結論是什麼。
一本書的背景知識，能夠幫助讀者開闊眼界，讓人們了解一個理論的前沿研究狀態是什麼，從而間接地認識到這本書的價值。
4 尋找書中最有價值的部分
一本書最有價值的部分，是有哪些解決方案或者這個故事是怎麼發生的，變化的過程是什麼。比如《蘇東坡傳》《達·文西傳》這樣的書，書中敘述的就是過程，是告訴讀者書中的主人公一生有哪幾個重要階段，全篇運用的都是講故事的寫作手法。
工具類的書在這個部分就是尋找解決方案。比如《思辨與立場》一書，講完了主題的重要性以後，就開始講怎麼才能夠獲得思辨性、批判性思維，進而指出我們需要有思維的公平性、思維的勇敢性等，最後給讀者羅列出很多的解決方案。書中論證解決方案時給出的論據，也是書中很有價值的內容。
（圖：樊登所提煉的《認知天性》思維導圖）
5 尋找書中的升華價值
我們在從書中提煉問題的同時，同時也要將它的價值進行升華。
比如《論語》可以概括成很多門類的主題，有人用來論證家庭關係，有人用來論證職場關係，有人用來治理國家，還有人用來論證心理學問題。
半部《論語》治天下，就在於它的主題是寬泛的，是普世性的。這就是我們說的價值升華。
四、讀書筆記的學問，
哪些內容是書中的精華
一本書中信息量較大，內容也較豐富，那麼，什麼才是一本書真正有價值、值得記錄的內容呢？樊登在講書過程中總結了幾條個人的評判標準。
概念被清晰界定的時候。
比如，《反脆弱》中寫，什麼是反脆弱呢？就是在不確定的事發生的時候反而更好，這才叫反脆弱。這就是界定概念。當你在一本書裡面讀到這樣的內容，把一個主題界定清楚的時候，一定要記住它的手法和這個概念本身。
問題很嚴重的時候。
每本書裡邊強調問題很嚴重的部分，往往是作者的著力點，它會讓你覺得這本書太值得看了。
某種解釋令你很意外的時候。
當一本書裡出現了讓你意外的東西，這是最令人興奮的，而且彌足珍貴，一定會給你帶來新的啟發。
看出遞進關係的時候。
一般來說，一本書會先解釋大範圍的問題，接下來探究一個細節，再下來深入研究和剖析它背後的含義。書中遞進的點需要記下來，否則的話就容易錯過要點。
看出轉折關係的時候。
如果我們在書中讀到了轉折點，或者讀到了觀點上的反轉，這部分一定要詳細讀一讀，要分析是情節怎麼發生轉折的，這是很重要的內容提取點。
從不同側面發現書籍的價值。
有些書的結構是提出一個主題，然後用不同側面去印證和展示這個理論。在從不同側面展開寫應用性的時候，讀者往往能在裡面捕捉到有價值、有意義的應用，一定要把它保留下來。這些內容是需要記錄下來的東西。
閱讀中感受到心靈衝擊的時候。
當看到讓你怦然心動的內容，被震撼，深受啟發的時候，這樣的內容就值得保留下來。如果把論證和邏輯比喻成一本書的「骨架」，那這些產生觸動的內容就是書的「肌肉」。「肌肉」就指精彩的文字，精彩的故事。
書中的奇聞逸事。
在讀書的時候搜集一些小故事，閱讀過程就不會太枯燥，閱讀理解度也會提高。
以上八種內容素材，是每個人在讀書的時候，腦子裡邊要提醒自己注意的。這樣才能抓住一本書的結構，讀到有價值、最精華的部分。
複雜時代，閱讀是大眾「反脆弱」的武器。正確的讀書方式可以改善我們的學習結構和方法，成為我們快速獲取知識的有效工具。
在《讀懂一本書：樊登讀書法》中，樊登老師用他講書人的熱情和智慧，為我們介紹了他講書經驗的精華，包括如何選書、讀書、拆書，以及如何將書中的知識化為己用，進行知識輸出的方法。
學會了科學的讀書方法，才能不斷解讀各種類型的書，不斷拓展自己的認知邊界。
五、把書講出來：沉浸式閱讀方法
相較於讀完一本書這種觀光式的閱讀模式，樊登認為「講書」是更高效的沉浸式學習方法，這種方法能夠真正讓你讀懂一本書。
如何講好一本書？
樊登根據自己的經歷總結了兩大原則：
一是以書為據，別跑偏；要遵循原書的結構，核心內容一定是依據書的脈絡來的；
二是講書是再創作而不是單純的摘要；講書的目的不是照讀原文而是便於聽眾的理解，需要在尊重原文的基礎上進行一些語句設計，以便聽眾更簡單的獲取書中的內容。
對很多人來說，讀完一本書很困難，更何況是看完之後把一本書講出來。而樊登的工作卻要求他不僅得把書講出來，還需要講的清晰明了，為了保持穩定的質量輸出，樊登有一套自己的思維導圖構建方法。
（圖：樊登講書時桌上會有一張思維導圖）
①準備工具
A4紙一張、黑色水性筆一支
②繪製技法
A4紙橫放
主題寫在正中間
用線連接
純文字型思維導。
一般寫7-10個主分支（如果有比較瑣碎的知識點，可以單獨在制邊記錄）。
③在繪製該書思維導圖時主要有兩種思路
根據書本的章節結構進行劃分。
根據自己讀完之後所理解的內容進行重新解構（這個方式更難，更考驗一個解讀人的水平）。
④樊登構建思維導圖的語言有兩個特點
用自己的語言描述
思維導圖裡面有很多的話語並不是全部照搬書籍裡面的內容，二是樊登自己的理解。
有自己的解讀邏輯
作者寫書有自己的一套邏輯，按照部分、章節進行排列。但是可以根據自己對於書籍的理解，進行重新解構。
以上四點是樊登繪製思維導圖的特點和習慣，這是他經過實踐，總結出的針對圖書閱讀非常有效的方法。
思維導圖的繪製風格沒有好壞之分，找到適合自己的才是最重要的。
我們看一張思維導圖應該要看最核心的部分，比如邏輯結構、繪製思路等。這些才是真正能夠反映一個人學習能力的關鍵要素。
繪製思維導圖是「知識輸出」的過程，每看完一本書就用思維導圖來進行梳理，這樣的方式能夠讓你對這本書的內容清晰明了，且繪製書寫的過程能夠加深你對這本書的印象，助力你真正讀懂一本書。
學會講書，不僅僅是讀懂一本書的開始，更是良好閱讀習慣的養成，助力你把知識變成能力，讓閱讀成為你反脆弱的強大武器。