食療養生一直是我們所討論的問題，怎樣吃的健康也是困擾了許多人，今天小編就為大家帶來幾味常見的食療養生湯。
1、天麻魚頭湯
原材料：雄魚頭一個、天麻50g、食用鹽、蔥、姜、蒜、米酒少量。作法：用清水洗淨魚頭，去除魚鰓內廢棄物並切為兩側，天麻洗淨切條用清水泡軟後涼幹水預留；燒紅鍋，添加油，進行爆香生薑片，放少量米酒，倒進魚頭，煎除去魚腥，約1~2分鐘後取下備用。注清水於燉盅內，先放魚頭於盅底，以後放入天麻，把水未過，隔水燉至水滾沸時，改成中至溫火，燉1~2個鐘頭，再放入適當食用鹽便出。作用：《神農本草經》記述「天麻，乃肝經氣分之藥」。中醫學覺得天麻性辛、溫，入肝經，服用後對身體健康能開健腦、清熱利溼息風、除風溼的作用。天麻魚頭湯，養血護肝，治暈眩頭疼。2、枸杞子豬肝湯原材料：枸杞50克，豬肝400克，薑片2片，鹽少量。作法：清水洗淨枸杞。豬肝、薑片各自用清水洗整潔。豬肝切開，薑片削皮切2片。先將枸杞子、薑片加適當清水，猛火煲30分鐘上下。改成低火煲45分鐘上下，再放入豬肝。待豬肝爛熟，放鹽調料就可以。早中晚各一次。作用：滋陰養血益腎，清熱解毒袪風，益血清目。防止腎臟虧虛所造成的黑眼圈眼袋。
石斛不可否認是非常好的一味藥膳。石斛的吃法多種多樣除了鮮吃榨汁以外，燉湯也是不錯的選擇。
3、石斛靈芝燉雞湯
原料：老雞 一隻、 石斛 適量、靈芝 適量、花旗參 適量。石斛方面用的是意康德石斛，品質好，價格上也不貴。
製作方法：
1、老母雞一隻宰好洗淨。
2、準備好靈芝，石斛，花旗參。
3、冷水將雞入鍋，燒開後撇去浮沫。
4、加入石斛，靈芝，花旗參一起燒開，文火燉2個小時左右，燉好的雞湯加點鹽調味就行了，喜歡的話加點雞精或味精。
4、青欖石斛燉瘦肉
原料：土豬瘦肉250克，新鮮青欖8—10顆，意康德石斛約10克，姜2片，鹽適量。
製作方法：
1、石斛冼淨預先浸泡一小時左右，用刀拍松備用。
2、青欖洗淨用刀拍爛備用（這樣可以讓欖的味道更容易滲出）。
3、豬瘦肉剁成肉沫備用。
4、小燉盅加入3碗礦泉水與石斛、青欖、薑片一齊加熱，水開後放入肉沫燉三小時加入鹽即可。