梅利莎·迪布林很愛健身，她沉迷於健美運動，她喜歡重量訓練，她沒有放棄過自己的健美目標，她通過努力獲得過健美比賽的冠軍，並且獲得了自己的職業卡，證實了她自己的選擇是正確的。
當每次談到女性健身時，有很多人都不理解，女孩子為什麼要練得非常肌肉呢？很多女性都有這樣的疑問，但是，只有你去嘗試了，才會體驗到健身給身體帶來的美妙感。當你看到身材改變的時候，身體更健康的時候，你就會覺得別人說法只是片面的。
很多女性看到健美女士的肌肉是都覺得很恐懼，肌肉張力會讓女性更加的苗條性感、健美有型。這樣的身材可以常年保持下去，很多人都會很羨慕。
她喜歡進行有氧運動，尤其是在跑步機上進行鍛鍊。力量訓練可以鍛鍊肌肉，但是，不一定女性都要鍛鍊出強悍的肌肉，很多女性鍛鍊出一點肌肉美感就非常不錯了。力量鍛鍊的方式降低了女性骨質疏鬆的風險，並且提高了她們運動的能力。
體重只是一個數字，如果從不同的角度來看，它就是肌肉和脂肪的組成。肌肉多一些脂肪就少一些，相反，如果你想要通過健美的身材來獲得別人的關注，你就需要進行更多的運動。
當你衡量自己的身材是否健美時，沒有人會在意你是否努力過。他們只會看到最初的結果，如果你能在比賽上拿到獎盃，獲得比基尼健美小姐的稱號，那麼很多人都會找到你關注你。這會為你的生活帶來很多的方便和榮譽。所以，女士不要害怕健美運動，這會改變你的生活方式，幫助你提高生活的質量。