中國居民死因排名第一竟不是癌症,而是……

癌症，這兩個字讓人望而生畏。在很多人的意識中，癌症等同於絕症，似乎一沾上癌症這個詞，就相當於判了死刑......然而，影響中國人壽命的罪魁禍首並不是癌症，有一類疾病的死亡率比癌症還要高！

2019年，中國疾病預防控制中心梁曉峰教授團隊在《柳葉刀》上發布了一篇重磅研究，分析了1990年到2017年中國34個省市居民的前25位死因變化，以及導致死亡的高危因素。

1990年和2017年，我國居民的前10位死因分別是：

數據來源：the Lancet

從圖表數據中，我們可以看出，近年來，人類的主要疾病負擔來源於慢性非傳染性疾病，排名第一的竟然是「中風」。

前十名致死疾病就包含了四種心腦血管疾病，包括排行第一的腦中風，排行第二的缺血性心肌病，排名第五的阿爾茲海默症，以及排名第八的高血壓性心臟病。

可見，防治心腦血管疾病，是降低中國居民死亡率最緊迫的任務！

想要防治此類疾病，那麼，我們首先要弄清楚心腦血管疾病的發病原因是什麼？

中風、缺血性心臟病

首先，中風、缺血性心臟病主要和高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖以及抽菸、喝酒等不良的生活習慣有關。

對於中風患者而言，建議平時注意控制好血壓。

因缺血性心臟病和血管狹窄關聯較強，因此，對於血脂、血壓的控制更為關鍵。

高血壓性心臟病

高血壓性心臟病主要是由高血壓引起的以心臟肥厚為代表的疾病，高血壓還會引起其他疾病，比如中風等，因此高血壓患者要按時吃藥控制。

重點預防排在首位的中風

我國已成為中風的重災區，目前，居民中風的風險率已高達39.3%，其中，男性風險率超過40%，是世界唯一男性發病率超過女性的國家。

那為什麼我國的中風發病率這麼高呢？

其實，關鍵還是在於不良的生活習慣。

因此，應對中風，最好的方法就是養成好的生活習慣。

如何形成良好的生活習慣？

1.合理膳食

杜絕暴飲暴食、按時吃飯，並且注意控制三高，少食紅肉、少吃油炸食品以及控制糖的攝入量。

2.適宜運動

合理安排運動的時間以及頻率，每周安排兩到三次，每次運動45分鐘左右。

3.戒菸戒酒

吸菸及過量的飲酒對身體是有害無益的，建議遠離菸酒，越早越好。

4.健康積極的心態

培養良好健康的心態，學會做情緒的主人，學會合理的排解方式。

腦心健缺血預適應訓練儀

腦心健缺血預適應訓練儀——心腦血管治療儀

遠程缺血預適應指在身體部分器官（上肢等）進行短暫的缺血刺激，激發人體免疫系統的應激機制，產生和釋放內源性抗缺血缺氧的保護物質，增強心腦腎等生命重要器官對未來發生致死性缺血損傷的耐受能力，從而發揮預防和保護作用。

產品適應症：預防及輔助治療冠心病、腦中風、高血壓、高血脂、糖尿病及其併發症，老年痴呆症、帕金森、頭暈、失眠、偏頭疼等。