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在戶外活動時，由於不留意的擦傷、劃傷、輕微碰撞傷在沿途興奮時可能不會介意，當到達露營地安頓下來之後，這些傷便會不由自主地顯現出疼痛。這時隨身攜帶的急救包會起到很大的作用。
具體來說，一個儲備充足的急救藥箱裡要包括：
繃帶、紗布、抗菌素膏、衝洗液、止痛藥、鑷子、剪刀、小刀、緩解曬傷疼痛的噴霧、止瀉藥……等。
在戶外運動中，如穿梭於小樹叢，多刺的樹林，仙人掌，蒺藜叢、煮食，篝火，昆蟲叮咬等，都會受到意外的小傷害，因此急救包中充足的藥品和物品，會很快解決這些小問題。
割傷，擦傷時，要先用脫脂棉、棉籤或紗布蘸酒精對傷口進行消毒殺菌，避免不潔或有毒的植物刺擦傷皮膚，引起感染。同時要塗抹抗菌素膏或雲南白藥，如果出血嚴重要先止血，傷口處理之後，要用繃帶包紮傷口，避免再受擦傷。因此止血帶和三角巾也很重要。
晚間大家圍坐篝火，若灰燼吹到眼睛裡，記住要用乾淨水衝洗，有條件的可以用生理鹽水衝洗。
蚊蟲叮咬，擦傷，割傷後，如果感覺陣痛難忍，可使用止痛噴劑，效果會很好。
若被刺或者小碎片刺傷，可以用鑷子把小碎片，小刺拔出來，裁剪繃帶時，小剪刀或鋒利的求生刀會起到很大作用。同時打火機會起到消毒的作用。
遇風寒風熱引起頭痛、或因山風太硬，吹著腦神經疼痛時，可以服用阿司匹林和布洛芬來緩解疼痛；若出現拉肚子時，可服用止瀉藥；因在戶外的飲食不當，發生胃酸胃脹並連帶疼痛時，可服用含鋁碳酸鎂成分的片劑來緩解。
因山區的紫外線非常強烈，容易曬傷皮膚，或因天氣寒冷皮膚容易乾裂，記住出行前要在急救包或背囊中帶好適合自己皮膚特質的防曬霜或防裂膏。要注意儘量減少皮膚外露的面積，避免皮膚直接受到侵害。
蛇咬傷藥膏、口服片劑、吸毒液器具等要帶好，一旦造毒蛇咬傷，可以進行緊急處理。另外登山杖或手杖也要準備好，除了徒步行走或登山時可以緩解膝蓋的壓力之外，還是「打草驚蛇」的利器。
創可貼是必不可少的克制小傷的良藥。如果鞋不舒服使腳底板打炮，或鞋幫磨腳腕，都可用創可貼來解決。因此在野外創可貼的用處很大。
如果遇到重大的安全事故，如摔傷、骨折等，急救包中的頸託、簡易夾板便會派上用場。另外安全別針、溫度計、膠布、碘酒棉籤……等也是不可缺少的。
友情提示：急救藥箱要定期檢查，補充必備用品，過期的藥物要立即更換。
綠野救援隊24小時值守公益救援電話：400 600 7385（天靈靈 地靈靈 去山幫我）
在此，我們向支持戶外安全公益事業的所有單位和個人致敬！