勸告大家:體重超過120斤的女人,多吃這6種食物,消脂肪減贅肉,更有女人味

2021-03-04 微雨養身吧


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夏天是很多愛美的女性減肥的季節，女人體重一旦過百就是肥胖的預警了，在減肥的時候可以多吃這6種食物，幫助女性消除脂肪，讓女性更有女人味！

猴頭菇。據統計，每100克猴頭菇所含熱量約為13大卡，有利減肥。猴頭菇還含有大量的不飽和脂肪酸，能促進血液循環，降低血液中膽固醇含量，提高人體的免疫力，延緩衰老，還能抑制癌細胞中遺傳物質的合成。所以，肥胖的人吃猴頭菇，既能減肥，又利於健康，一舉多得！

玉米須茶。玉米須茶是用玉米須製作而成，具有洩熱消腫的作用，是很好的減肥瘦身飲料，同時對於那些有三高，也可以常喝。

幹筍。幹筍不僅可以開胃、促進消化、增強食慾，而且由於幹筍含有大量的纖維素，進食後可以促進腸管的蠕動，助於消化，防止便秘並有減肥作用。

葛根魔芋粉。葛根魔芋粉富含膳食纖維，具有促進消化功能提高的作用，還可以清除宿便，是減肥瘦身的好食物。

皂角米。皂角米富含豐富的植物膠質，植物膠質不僅是一種寶貴的營養成分，還對於超重、肥胖的人，可以抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。

紅薯。紅薯中的膳食纖維非常的豐富，愛美的想減肥的女性，建議用紅薯代餐，即可以起到飽腹作用，同時還能增強腸胃蠕動，幫助腸排出宿便，阻止糖類變成脂肪，從而達到減肥的目的。

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