2.Day2看一部環保主題記錄片
看紀錄片並簡短寫下自己的感受
紀錄片推薦：《塑料海洋》
簡介：去探索海洋的脆弱狀態，揭開關於塑料的令人震驚的汙染真相；海水中的毒素通過粘附在塑料垃圾在海洋四處遊蕩，被海洋生物攝食，最終可能通過食物鏈進入人體…
https://www.bilibili.com/video/BV1uk4y1o7sb?from=search&seid=15424042156162334186
短片推薦：《第八大陸》
簡介：環保類動畫短片，主要講述了人類向大海排放塑料垃圾，最終導致了地球的毀滅。
https://v.qq.com/x/page/e091029s1gf.html
3.Day3一次無塑膠袋的購物
完成一次無塑膠袋購物（用布袋、循環使用的紙袋等代替塑膠袋）
4.Day4帶上自己的杯子
用自己的杯子代替一次性杯子或塑料礦泉水瓶（用自己的杯子買奶茶、打豆漿、用杯子盛裝自己的飲用水）
5.Day5吃好喝好外賣變少
堂食代替外賣；自備餐具（碗、筷、刀叉、飯盒）吃不完的用飯盒打包帶走
6.Day6中看不中用，為此來行動
一次散裝替代精包裝購物（買散裝雞蛋、餅乾、點心、水果等）
7.Day7擁抱一個全新的自己
（1）總結自己七天的活動心得，感受自己的變化。
（2）向他人提出倡議或分享的記錄或感受
少用一些一次性塑料製品對生活品質並沒有決定性的影響，但這小小的舉動換來的是環境的改善和更健康的身體。
五、備註：
每天拍照並加一句話總結也可以自己繪畫等；形式不限。
例如：