咳不咳痰？
咳出什麼樣的痰？
是肺熱還是有痰溼？
……
關於痰的問題錯綜複雜，入冬以來也有很多人在問，今天我就來為大家解答一下。
痰黃多是感染
痰白多是虛寒
人體通過咳嗽排痰，這是身體的本能。痰的顏色不同，對應的情況也不同。
通常，上呼吸道感染時，痰大多是黃色的，而且隨著黃痰出現，意味著炎症在逐漸消退，白痰則多見於體虛寒症的感冒。
此外，有些人可能沒感冒也有白痰，且痰的質地清稀，這種情況如果去看中醫，多會辨證為虛。如果從西醫角度上看，是主管內臟的「副交感神經」在發揮主導作用，體現在呼吸道分泌物就是白痰。
祛痰的根本在於健脾
這裡可能有人會問，如何才能幫助體質虛的人從根本上祛痰呢？
中醫講「肺為儲痰之器，脾為生痰之源」。要想去根，必須健脾。
痰與大家熟悉的溼，都發生在脾虛的基礎上。當你吃了太多難消化的「膏粱厚味」，如甜食、油膩、高熱量食品，恰好脾的運化能力又不足時，垃圾得不到及時清運，痰就由此而生。為此，化痰可以從飲食減負和藥物健脾這兩個方面做起。
所謂飲食減負，就是少吃甜食、油膩、高熱量食品，不要繼續給脾增加負擔，而藥物健脾常用白朮、茯苓這兩味藥增加身體「清運垃圾」的能力，再配上化痰理氣的陳皮、砂仁、豆蔻等藥物，每種每天用10克，可蒸化痰溼這種「陰邪」，符合中醫所說的「病痰飲者，當以溫藥和之」。
用於化痰的中成藥首推「二陳丸」，它能溫化寒痰，適合白痰多但不咳嗽的人；比「二陳丸」燥溼化痰力量更強的還有「香砂平胃丸」、「平胃丸」，也可以健脾養胃化痰。如果買不到中成藥，可以用陳皮10克代茶飲。
▲五味子
但如果是上了年紀的人，痰稀薄且量多，用「二陳丸」或者陳皮等健脾化痰藥效果可能不太好，此時可以再加五味子10克。五味子味酸，有收斂的作用，同時，五味子入腎經，可以給健脾藥物「託底」，通過補腎使健脾作用更顯著。
潤腸通便，消積化脂
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