冬季天氣寒冷乾燥，細菌滋生，人們容易感染病毒引發咳嗽。咳嗽不是病，咳起來真要命，咳得滿臉通紅，咳得晚上睡不著覺，非常折磨人。
咳嗽怎麼辦
1乾咳
原因：有細菌入侵咽喉引起乾咳;經常說話用嗓子較多時，造成嗓子水分過多抵抗力下降引起乾咳。
緩解妙方：銀耳+蜂蜜
銀耳應選擇淡黃色的，提前用涼水泡發後，將銀耳加涼水放入鍋中煮濃粘稠，放涼後加入蜂蜜即可食用，有滋潤作用。在秋冬交替之際食用能預防乾咳。
鎮咳助眠：百合+酸棗仁
乾咳病情比較嚴重者，多咳難眠，可以食用百合和酸棗仁，有鎮咳助眠的功效。
，大便乾結時，更為適宜。大便溏薄、洩瀉者不宜。冰糖亦養陰，肺癌陰虛乾咳，可時時含咽。
2咳嗽有白痰
原因：由咽炎乾咳引起的咳嗽，導致氣管出現炎症產生白痰;由著涼受寒引起咳嗽，
治療食材：梨、川貝、陳皮
梨有清肺熱的作用，止咳祛痰最好選擇鴨梨和雪花梨，並且蒸熟食用，蒸煮20分鐘為宜。川貝打成粉食用止咳效果更佳。陳皮有理氣潤肺的作用，可以在煮粥或燉肉的時候加入陳皮食用。
治療妙方：川貝+梨
如果白痰咳嗽病情嚴重，可以將川貝磨成粉與梨煮熟食用。需注意川貝粉用量，兒童食用加3克，成年人食用加6克，老年人4克即可。
3咳嗽有黃痰
原因：咳嗽帶有黃痰代表體內出現炎症，中醫認為咳嗽帶有黃痰代表體內有熱，
治療妙方：咳嗽藥+消炎藥
咳嗽帶有黃痰，需將咳嗽藥和消炎藥一起使用，另外輔以食療。
緩解食療：忌葷腥，多吃菜
咳嗽嚴重者飲食應清淡，忌葷腥，尤其不能食用羊肉和雞肉。同時要多吃蔬菜，如蘿蔔、白菜燉豆腐，可以瀉火排毒。
祛痰飲料：蓮藕+梨+百合
將蓮藕與梨、百合按5：3：1的比例打放入豆漿機中打漿加熱服用，可以滋養潤肺、祛痰去火。如果沒有梨也可以用白蘿蔔代替。
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