啊，多麼痛的領悟，想健康是我的全部！
想必這是很多急性痛風患者發作時的心聲，痛風早在古代其實就已經出現了，特別是生活條件好的「王公貴族」們更易病發，中醫將痛風稱為「白虎歷節」。其實即便是到了現代社會，痛風仍然也被定義為「富貴病」，因為其出現的重要因素之一就是「高尿酸」。
在正常情況下，人體內新生成和代謝的尿酸成正比，而在攝入大量含嘌呤、果糖類的食物後，這些成分就會迅速在體內代謝成尿酸，尿酸遠遠超過了腎臟代謝的上限，高尿酸血症就會因此出現。而尿酸又會在體內形成結晶，堆積在各個關節處，最終造成急性痛風發作。
這也就是說，想要預防急性痛風，首先要做的就是降低尿酸。很多患者都錯誤地認為，尿酸降得越快，就對身體越有好處，其實這一想法並不正確，可以說是大錯特錯！
尿酸值超標形成尿酸鹽結晶，附著在關節處的過程，在快的情況下幾個小時就可能完成。但是，如果短時間內尿酸值迅速下降，不僅會打亂體內酸鹼度的平衡，還會導致尿酸結晶大量溶解，溶解後的尿酸又會重新回歸於血液，這一過程可刺激痛風病發，還會誘發新的代謝紊亂；
所以尿酸值並不是降低的越快就越好，一般情況下在出現高尿酸血症或急性痛風後，患者應定期對尿酸值進行測試，如果尿酸值仍然每升高於360微摩爾，就需要繼續吃藥控制尿酸，而如果下降至每升300微摩爾，並且一直持續在這一狀態，就說明尿酸水平已經穩定了，之後保持這樣的水平就可以了。
在進行血尿酸控制時，以下三個注意事項也不能忽視：
1、避免依賴藥物：目前臨床上應用於高尿酸血症的藥物主要有兩種，一種是抑制尿酸形成的，而另一種則是促進尿酸排出的。但是，對於已經形成痛風石的患者來說，這兩種藥物都沒有多大的作用，如果長期服用，反而會造成藥物依賴；
2、攝入水分：最為安全的降尿酸方式就是「飲水」，特別是還沒有發展為痛風的患者，飲水就是最佳促尿酸排出的手段。因為尿酸代謝主要是依靠腎臟生成尿液，所以高尿酸血症患者每日應保持充分的水攝入，維持在1500-3000ml以上；
3、控制飲食：在正常情況下，80%的尿酸都是身體內部產生的，只有20%的尿酸是依靠外界飲食獲取的，但是這20%的重要性卻很大。臨床上有90%的患者，內部生成和代謝尿酸都是平衡狀態，僅僅是飲食不健康，導致尿酸值超標。
所以，在病發後應嚴格控制飲食，對高嘌呤、高果糖類的食物需要儘量避免。生活中的高嘌呤食物有很多，比如海鮮、酒、濃湯、動物內臟等都是嘌呤的來源。
最後還要提醒大家，想要降低血尿酸水平，六個大字就需要記在心間：管住嘴、邁開腿！如此才有利血尿酸代謝，另外，如果已經出現了急性痛風，也應進行針對痛風的治療，比如止痛就是急性痛風發作時的主要治療手段。