每餐均配米飯、饅頭、花卷、湯粥
本周關注重點
冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更為突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。其防治方法首先應擴大食物來源，冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，特別是缺乏維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素，還有清內熱、去瘟毒作用。
早餐：
黃金油條、豆沙包、肉鬆卷、蒜香胡蘿蔔絲、蛋炒飯、煮雞蛋、蒸南瓜、玉米糊粥
午餐：
金餅紅燒肉、番茄雞蛋、家常三絲、時蔬肉丸、平菇肉、水果、蒸蜜薯、滑油嫩蛋、糯米粥
晚餐：
糖醋咕咾肉、蒜苗炒乾絲、溜肉段、小炒時蔬、八寶粥
初中部夜宵：
家常手擀麵
早餐：
蒸肉龍、糖三角、紅梅小饅頭、時蔬拌麵、茶葉蛋、小炒胡蘿絲、蒸地瓜、紅棗粥
午餐：
大碗丼日式燒肉飯、牛奶燕麥粥
晚餐：
豬肉大包（教師）、外婆獅子頭、木須肉、一品豆腐、醋溜銀牙、花生粥
初中部夜宵：
八寶粥
早餐：
麥多禾餡餅、果蔬小饅頭、紫薯卷、雞蛋拌飯、五香雞蛋、蒸玉米、小炒三丁、紫菜蛋花湯
午餐：
脆皮琵琶腿、土豆燉肉、肉丸冬瓜、肉釀豆腐、炒時蔬、水果、蒸紫薯、醋溜白菜、養胃粥
晚餐：
滑溜裡脊、湘西炒肉、小白菜、滑油嫩蛋、陳皮粥
初中部夜宵：
西葫疙瘩湯
早餐：
肉醬包、五香饅頭、豆沙包、蛋炒飯、蒸胡蘿蔔、養胃粥、水煮雞蛋、小蔥蛋花湯
午餐：
筋頭巴腦、孜然小滑肉、時蔬肉、肉沫雞蛋羹、油淋白菜、番茄地三鮮、蒸地瓜、水果、雞蛋湯
晚餐：
老北京打滷面（肉沫滷、番茄雞蛋滷、時蔬滷）、修外香酥大油條
初中部夜宵：
手工水餃
早餐：
雞蛋蔬菜餅、豆沙包、黃金卷、小炒豆頭、三絲炒餅、蒸地瓜、茶葉蛋、玉米羹蛋花湯
午餐：
修外精美燴菜、牛肉湯
晚餐：
修外秘制炒雞、時蔬肉丸、琉璃花生、大蔥雞蛋、紅棗小米粥
初中部夜宵：
酸湯牛肉麵
早餐：
水晶蒸餃、紅棗卷、醬香卷、油淋娃娃菜、蒸地瓜、咖喱炒飯、五香雞蛋、燕麥紅棗粥
午餐：
藥膳羊肉、白菜燉肉、紅燒土豆、炸薯條、水果、玉米糊粥