人體吸收的一些維生素C，會以草酸鹽形式通過尿液排出，而草酸鹽是腎結石的主要成分。醫生建議說每天補充維生素C的量不宜超過1000毫克，吃了含維C水果就不要再吃維C的營養品了，這樣很容易過量患腎結石，嚴重者甚至可致血尿和腎絞痛。
每日兩個獼猴桃足夠補充維c
醫生介紹，儘可能的遵循「藥補不如食補」的原則，很多水果中都含有大量的維生素c，只要能通過水果蔬菜來進行維c的攝取，就完全沒必要進行藥物或者營養品的補充。一旦補充過量就會對孕婦造成不良的影響，甚至會導致滑胎等嚴重後果的出現。
另外，富含維生素c的水果還有有鮮棗、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素c含量較低。號稱「維生素C之王」的獼猴桃富含有大量的維生素C，在每百克鮮果中含有維生素C100—400毫克，所以每天吃2個獼猴桃已經足夠孕婦每日需要的維生素c的攝取量了。
孕婦進補不可想當然
醫生建議，由於每個孕婦的體質不一樣，所以所需要的維生素c的攝取量也是不同的。最好能夠到醫院做一個全面的檢查，醫生會根據孕婦體內各項指標來提示進行維生素的補充。千萬不可自行在家想當然的進行自我進補，只有科學合理的進行補充才能更有效的避免孕婦受到傷害，遠離疾病的困擾。
孕婦多吃維生素C易流產
婦女懷孕後的前12周內是胎兒器官發育最為活躍的階段。這時服用藥物，包括服用過量的維生素，對胎兒危害最大，遺憾的是不少婦女在這期間並不知道自己已經懷孕。
醫學家說，許多孕婦服用多種維生素，殊不知維生素雖是一種保健藥品，但過量的維生素對胎兒也會產生不可忽視的副作用。
例如，長期大量服用維生素C會導致流產;服用維生素E過多會使胎兒大腦發育異常;過多的維生素D則會導致胎兒的大動脈和牙齒發育出現問題，使胎兒血鈣過高、高血壓、智力障礙;大量維生素K可引起新生兒黃疸。
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