如今，許多青年都有脫髮的苦惱，不少人自嘲：剛二十多歲就讓各種防脫洗髮水、生髮液佔據了生活，真是不折不扣的「禿頭青年」了。
其實，很多情況之下，掉頭髮一件正常的事情，尤其是長發的女性，脫髮十分常見。新的毛髮生成會促使一部分舊的毛髮脫落，以維持正常的發亮。但是，病理性的脫髮一般要嚴重的多，不但脫髮量大，新發的生成也十分緩慢，造成發量稀疏的現象。如今，不規律的生活狀態成為脫髮的一大重要原因，致使最有活力的年輕一代陷入了脫髮的困擾中。
這三類青年人常有脫髮困擾
1.夜貓族
現在許多年輕人都存在熬夜的習慣，電腦、手機剝奪了越來越多的睡眠時間，入睡的時間也越來越晚，嚴重的睡眠不足影響了腎臟、肝臟的深夜修復與排毒，致使腎氣不足，肝臟虛弱，這些多會在頭髮上表現出來。因此，經常熬夜的人脫髮嚴重、發量稀少且無光澤。
2.過度燙染
人類對於美的追求亙古不變，如今大家對於外形的要求越來越高，許多人喜歡時常燙髮、染髮、做造型。其實，燙染髮所用到的化學試劑以及工具，直接作用在頭皮上，時間一長，不僅會使頭髮枯黃失去光澤，影響發質，還會傷害頭皮上的毛囊，加重脫髮、與新發的生長，因此，燙染髮一定要適度。
3.精神壓力大
現代社會的生活節奏快，學業、工作、人際，各方面的壓力都很大。巨大的精神壓力會促使腎上腺皮質釋放激素 (CRH)升高，CRH水平越高，脫髮就越嚴重。同時，巨大的精神壓力會釋放荷爾蒙，促使毛囊過早進入休止期，引發脫髮。
脫髮十分常見，但是嚴重的病理性脫髮可能會影響工作、婚戀等，因此脫髮的防治十分重要。
1.保持充足的睡眠，良好的作息，是有效預防脫髮的第一步。身體的各項機能得到了充分的休息，免疫力也會提高。
2.注意飲食習慣。過於油膩、辛辣刺激的食物不利於頭發生長，而高蛋白的食物可以幫助頭髮的生長，因此，少食用油膩、刺激的食物，少飲酒，多食用豆類、雞肉、魚肉的食物，有益於脫髮的預防。
3.合理釋放壓力，巨大的精神壓力會使毛囊進入休眠期，造成脫髮。因此，尋找合適的方式，及時釋放壓力，有益於脫髮防止。比如，定期適量的運動，就可以有效的釋放緊張、抑鬱的心情。
4.注重頭髮的養護。對待頭髮要「溫柔」，束髮要松一些，不要使勁拽拉頭髮。洗頭髮時，使用溫水，用指尖輕輕揉搓頭皮和髮絲，不要太用力，洗髮水一定要衝洗乾淨。
脫髮的誘因很多，脫髮嚴重一定要到正規的醫療機構進行檢查，堅持正規的治療。
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