高血壓已成為一種常見的疾病，困擾越來越多的人，不僅中老年人容易高血壓，但現在許多年輕人也出現高血壓的現象。在50歲的時候，他們處於中老年，很多人擔心他們會患高血壓，所以他們變得非常緊張。
那麼，對於這個年齡組的人來說，有多少血壓是正常的呢？
50歲的人的血壓應該在這個範圍內。
事實上，高血壓的定義和年齡並不太大，只有75歲以上的老年人才能稍微放鬆一下。
對一般人來說，正常血壓的標準對男女都是一樣的。舒張壓在60-89毫米赫格，收縮壓在90~139毫米赫格是正常的。75歲以上的人，收縮壓上限可以放寬到150毫米汞柱。
那麼，要超過這個數字就必須是高血壓嗎？
事實上，事實並非如此，正常血壓在一天中會有一些波動，範圍在20-30毫米左右。由於睡眠的影響，血壓值會降低，而全天的最高血壓點通常會出現在上午9-10和下午4-8，高血壓的一般診斷需要進行一天的多點血壓檢測。
如何在家裡準確測量血壓？
中山大學附屬第六醫院心血管內科主任程康林教授在前一次採訪中指出，即使沒有發現高血壓，也要發展經常性的自測高血壓，通常一年一次。
有高血壓家族史或已經高血壓的人，如舒張壓大於80毫米水銀和收縮壓大於130毫米水銀的人，應增加血壓測量的次數，最好是每月一次。
程康林教授建議，用手臂血壓計對高血壓進行自我檢測也是一種講究的方法，尤其對於老年人來說，由於動脈硬化比較明顯，手腕血壓計或手指血壓計的測量結果容易出現誤差。還需要注意時間和姿勢的問題。
在測量血壓之前，先安靜休息半個多小時，在測量過程中坐好你的座位，放鬆你的四肢，在早上或晚上測量兩到三次，一分鐘一分鐘，平均值。
程康林教授提醒說，家庭血壓的價值往往比診所要大。如果發現家中測量的平均血壓舒張壓超過85毫米汞柱，收縮壓超過135毫米汞柱，他應該去醫院做詳細檢查，以確定他是否真的患有高血壓。
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