吸菸有害健康，這是我們人皆知的事情，就連在煙盒上也印著這樣的標語，但是對於一些老菸民來說卻很難戒掉，因為他們長期的吸菸對煙漸漸產生了依賴性，如果立刻去戒菸的話就感覺到自己首先沒有頑強的毅力，而且戒菸以後在精神上覺得沒有依靠，整天都沒有精神，但是由於吸菸所引發的各種疾病也令我們非常的恐慌，尤其是近幾年肺癌的發病率逐年的增高，這也由於長期的吸菸所引發的，所以很多吸菸的人就在家人的勸告之下進行了艱難的戒菸歷程。
戒菸的人：戒菸後的後遺症，可能讓戒菸「得不償失」，不妨一看
雖然在戒菸的歷程中都盼望著自己能夠儘快的戒掉，但是既然以後也會帶來身體的一個後遺症，卻連我們也想不到，今天小編就和大家一起來了解一下
這樣以後的這個後遺症就是肥胖，因為戒菸以後人體的腸胃功能以及呼吸系統得到了很好的提高，不會因為香菸的誘惑才被麻痺，那這個時候人的味覺和嗅覺系統也逐漸的恢復到往日的水平，慢慢的你會發現自己的食慾變得越來越好，而且在短時間內可能身體就逐漸的肥胖，慢慢的身體的肥胖就超出了一個正常的範圍，我們知道如果身體肥胖就會引起各種疾病的產生，尤其是三高以及心腦血管疾病的出現，會給我們的身體增加了很多健康的隱患，所以在今天以後大家應該避免身體過於肥胖控制自己身材，才避免了由於身體肥胖引發各種疾病的產生。
而在戒菸以後如果是注意以下的這幾件事情，既能夠避免身體的肥胖，又能夠成功戒菸，大家一起來學習下吧。
運動
戒菸以後一定要堅持每天的運動，養成運動的好習慣，只有經常的運動才能夠提高身體的抵抗力和免疫力，讓人的精神更加的充沛這樣體重不會因為戒菸而肥胖。
飲食規律
飲食上避免吃一些肉類食品多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意三餐必須要規律，這樣也能夠降低身體產生的肥胖。
控制食量
以後一定要注意飲食的適量，不要因為戒菸以後食慾增加的就不注意食量，這樣的話只會讓你身體更加的肥胖，所以再見以後應該控制好你的食量。
今天關於戒菸方面的一些知識就和大家分享到這裡，如果您還有更好的點子，歡迎大家在下方的評論和留言，感謝閱讀和支持，下期再見。