一說起"肌肉男"，總有很多人的第一反應會是"四肢發達，頭腦簡單"。或許從赤膊上陣的許褚、五大三粗的張飛、奇黑粗獷的李逵，到田裡辛勤勞作或工地上從事重體力活的靠力氣與肌肉吃飯的勞動大軍，再加上國外健美比賽中過度誇張的疙瘩肌肉，都深深影響著大家對"肌肉男"的觀感。
現在大多數人對於肌肉男的印象，基本都是取決於媒體的引導，尤其是在國內，會把像彭于晏這樣身材的男性稱為肌肉男。
但是事實上，肌肉男的這個稱呼是泛指的肌肉強壯的男性，肌肉身材的類型有很多種，並不能只是單純一種肌肉身材能被稱之為肌肉男。
肌肉男主要可以分為以下幾種類型：「幹練型、精悍型、厚實型、肥壯型、巖石型」。
彭于晏就屬於幹練型，幹練型肌肉男瘦而不弱，如果穿著整齊，只會給人留下精幹的印象，通常不會讓人覺得他們是猛男。不過如果脫掉上衣，精壯型肌肉男的肌肉線條是硬朗清晰的，不少女孩子會喜歡精壯型肌肉男的純樸自然體型。
除了像彭于晏這樣的肌肉身材之外，還有一種肌肉身材的男性其實也能被稱為肌肉男，那就是像韓國演員馬東錫這樣的肌肉身材，可能大家都覺得馬東錫
馬東錫的身材並不能稱得上好看，只是比常人要強壯。
其實，馬東錫是一個資深的健身愛好者，其肌肉含量和肌肉維度在健身者中都算得上是比較好的了，但是因為其體脂率比較高，所以我們看上去就覺得馬東錫只是很強壯。
馬東錫就屬於肥壯型，肥壯型肌肉男介於肥與壯之間，體內脂肪含量較高，但依然可以看出肌肉線條。肥壯型肌肉男身軀通常很厚，給人一種穩健有餘卻缺少靈活的感覺。但是他們在健身房臥推或者深蹲力量卻是很多年輕健身者的數倍，肌肉力量非常強大。