臉上長痘就算了，為什麼頭皮上也會長痘痘？頭皮長痘痛癢的感覺困擾了很多人，想知道為什麼嗎？快來聽聽專家小菩的意見吧，小菩會教你處理掉讓頭皮長痘的五大元兇！
元兇一：分泌過盛的油脂
小菩分析：夏天來啦，氣溫升高，導致皮脂分泌更加旺盛。除了臉上油脂分泌旺盛外，其實人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有採取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟「青春痘」一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。
小菩對策：勤洗頭（沒錯就是這麼簡單有木有！）。洗髮乳最好選擇性質溫和的 ，護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。洗頭時，可適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。一些專業的梳理頭髮品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
元兇二：內分泌失調
小菩分析：生活壓力大導致的內分泌失調（是的你沒看錯！內分泌失調不光會讓你的月經失調，還會讓你頭皮長痘）。經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。女性比較容易出現內分泌失調，特別是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，這時頭皮會出現痘痘。
小菩對策：調節內分泌平衡，首先就要有個好的心態。好心態能促進皮脂的正常代謝。其次就要有好的作息規律和飲食習慣，儘量不要熬夜，不要暴飲暴食。在經期間，女性要少吃冰冷的東西，適度保暖。要有好的情緒和作息習慣。
元兇三：體內有毒素
小菩分析：體內有毒素不是指你中毒了，而是指人體自然分泌的一些毒素，夏天是最容易上火的季節，毒素也容易積累在體內。特別是有些人很喜歡吃辛辣、油炸的食品，對蔬菜瓜果避而遠之，毒素更容易找上門來，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。
小菩對策：夏天飲食應該清淡，多食新鮮蔬菜水果排毒。遠離辛辣、油膩和含糖過高的食品。可以多食用綠豆、海帶等排毒食品。運動出汗也是排毒的一種方式，每天抽出半個小時來跑步，讓身體排出汗液，排出體內的毒素。
元兇四：油膩的環境
小菩分析：充滿油脂的環境也是會導致頭皮長痘痘，如加油站，廚房，環境中的油脂容易弄髒頭髮和頭皮，引發毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。
小菩對策：平時應該儘量少到油脂多的環境中去，如果因工作需要不得不去，那每天下班後，就要做好洗頭工作，最好每天都洗頭。工作的時候可以選擇帶上帽子，防止油脂弄髒頭髮。