睡前40分鐘心臟按摩養生法(用拇指「推走」心臟病)

2021-02-13 康夫日記

睡覺前的40分鐘心臟按摩，就可以讓自己趕走心臟病，其實在生活中現在的壓力是非常大，如果是平時不保護自己的心臟問題，就會讓自己出現心臟病，而且有時候心臟病出現所見是非常危險的，到底如何做才可以達到讓自己心臟健康的，下面我們一起了解一下——

睡前40分鐘心臟按摩操，用拇指「推走」心臟病

右手全掌按摩左前胸區。要求手掌貼著胸部皮膚，不要隔衣物。順時針方向按摩，每次15分鐘。

用右手大拇指按左胸的屋醫穴（鎖骨中線與第四根肋骨交叉的地方）、淵腋穴（腋窩中線與第二根肋骨交叉點）、輒筋穴（淵腋穴往前１寸的地方。這個寸不是一尺一寸的寸，而是每人自己食指第二關節的長度，醫學上叫做「同身寸」），3個穴位各按5分鐘。

第三節

左右手交替按內關穴，兩筋中間的位置，兩隻手各按5分鐘。若是心率失常者，要按得久一些。

第四節

站起來，兩手虎口叉腰，大拇指剛好對著背後兩條突出的肌肉上面（腎腧穴），用大拇指做圓周運動，每次5~10分鐘，會有酸麻脹，甚至慢慢會發熱。

心跳慢、血壓低的人，可以做得久一點。

中醫認為，在五行裡面，心是屬火的，最怕冷，受寒後，就沒有動力來推動血液運行，從而誘發各種心血管疾病。

常見保暖方法是——比別人多穿一件背心。在夏秋之交多穿一件布背心，在秋冬之交多穿一件毛線背心，在冬春之交多穿一件棉背心或羽絨背心。」

冬季天氣寒冷，建議大家外出時最好能戴個帽子。

頭部散發的熱量佔身體的1/3，稍一受寒就可能會患病，而對心血管病患者來說，哪怕是一場小小的感冒，都可能誘發基礎疾病。

降溫天氣，別讓您的心臟「著了涼」！心臟按摩操，每天睡前做一做，保護好我們的小心臟！

非常實用的方法，沒有心血管病的要經常做，有心血管病的朋友更要長期堅持，對病情的恢復作用很大！

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