腰陽關穴取穴方法
腰陽關穴的位置：腰陽關穴位於人體腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。約與髂脊相平。（俯臥位，先按取骨盆兩側最高點，兩最高點連線與背部正中線交點處相當於第4腰椎棘突，棘突下方凹陷處即是本穴。）
「腰陽關」。「腰」，穴在腰部也。「陽」，陽氣也。「關」，關卡也。腰陽關名意指督脈的上行氣血中滯重的水溼在此沉降於下。本穴物質為腰俞穴傳來的水溼之氣，在上行至本穴的過程中是散熱吸溼，至本穴後滯重的水溼之氣不能繼續上行，本穴如同督脈水溼上行的關卡一般，故名腰陽關。陽關、脊陽關名意與腰陽關同。
按摩腰陽關，延緩腿部衰老
人們常說「人老先老腿」。很多人一上了年紀，就容易出現腰腿疼痛的現象。尤其是當老年人出現腿痛時，不能一味地只考慮腿的問題，因為很多腿痛的病根是在腰部。比如說，腰椎間盤突出壓迫坐骨神經（人體最粗的一根神經，從腰臀部向下走行整個腿部後側正中線）時，就會出現腰痛連及腿痛的症狀。這時應當查明病因，予以正確的治療。腰陽關穴對於這種腰腿痛有比較好的療效。腰陽關穴歸於督脈，位居腰部，具有溫腎壯陽、強筋壯骨、利關節、止痺痛之功，用以治療腰骶痛、下肢痿痺等。
按摩腰陽關，治療生殖系統疾病
對該穴施以適當的按摩治療手法，不僅能夠治療腰骶疼痛、下肢痿痺，而且對月經不調、赤白帶下等婦科病，或者遺精、陽痿等男科病都有不錯的療效。同時該穴也能對以上疾病起到預防作用，是常用的保健穴。腰陽關穴在命門下方，為元陰元陽之會所，具有補腎氣、益精血、陰陽雙補之功，主治遺精、陽痿、月經不調等。
現代醫學新用法
現代常用於治療運動系統疾病，如腰髖部疼痛，坐骨神經痛，脊柱炎，膝關節炎等；其他疾病，如慢性腸炎，痢疾等。
操作方法
被施術者俯臥位，施術者兩手置於被施術者後腰部，用拇指指腹按揉腰陽關穴。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉3～5分鐘，兩手交替操作。
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