男女健康顧問 陳武山 主任醫師
生活中很多男性朋友為了表現自己作為優秀伴侶的強大能力，進行超負荷頻度的性生活，時間一長則會覺得力不從心。但對於有類似狀況的男性，在還沒有出現「陽痿」之前就建議適當節制房事，並進行食療保健，是非常有效的。
經典食療方法：
主料：人參（高麗參）15克，鹿茸4克，雞肉150克。
做法：取雞胸脯肉或雞腿肉洗淨，去皮，切粒；人參切片。把全部原料放入燉盅內，加沸水適量、加蓋，隔水文火燉3小時，湯成即可。
用法：分2天佐餐食用。
功效：此湯具有大補元氣，溫腎壯陽之功。
同效食療方法：
主料：巴戟天20克，雞腸2具，芡實75克。
輔料：生薑2片，食鹽少許。做法：雞腸剪開，用清水將雞腸內、外壁洗淨，再用鹽搓，衝洗乾淨，切段，備用。巴戟天、芡實分別用清水洗乾淨，備用。生薑用清水洗乾淨，刮去姜皮，切2片，備用。將以上所有原料一齊放入瓦煲內，加入適量清水，中火煲3小時，加食鹽少許調味即可。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。
適用：適用於腎陽虛而致陽痿、遺精、早洩、遺尿、夜尿多等症。
功效：此湯具有補腎澀精，壯陽起痿之功。
主料：乳鴿1隻，巴戟天20克。
輔料：紅棗2枚（去核），淮山藥15克，枸杞子10克，食鹽少許，生薑2片。
做法：乳鴿去毛和內臟，洗淨切塊，備用。巴戟天、淮山藥、枸杞子用清水洗乾淨，備用。生薑用清水洗乾淨，刮去皮，切2片，備用。紅棗用清水洗乾淨，去核，備用。將以上原料放入燉盅內，加入適量的水，加蓋放入鍋內，隔水燉4小時左右，加入適量的食鹽調味即可食用。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。
適用：適用於脾腎陽虛而致遺精、陽痿、惡寒畏風、記憶力減退等症。
功效：此湯具有補陽益腎之功。
主料：山楂30克，，泥鰍2條.輔料：韭菜子20克，食鹽少許。
做法：將山楂、韭菜子與泥鰍一起燉熟，然後適量食鹽調味即可。
用法：每日1劑，飲湯食泥鰍，早晚各一次，7天為1療程。
說明：先將山楂、韭菜子煎沸3分鐘後，速放入健康個大的活泥鰍，注意不要放血，並蓋好蓋子，2分鐘後，將泥鰍挾起來，除去內臟，再放入繼續用文火煎10~15分鐘，加入適量食鹽，即可飲湯食泥鰍。復煎按上述操作只加入泥鰍即可。
房事過度如何進補
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