胃是人體的重要器官，但是很多人卻沒有好好保護胃部，經常暴飲暴食、食用過多辛辣刺激食物，還有晚上熬夜、通宵，這些都導致了胃部受到嚴重傷害。但是很多人在胃疼時只吃一點止痛藥就草草了事，這是不對的做法。胃不好的人常吃這些「養胃高手」，每天吃點，修復胃黏膜慢慢養好胃！
紅棗是一種補血養胃的食物，具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。每隔兩天吃幾顆紅棗，不僅可以養胃，還能夠有效提高人的免疫能力，使人體更加健康。
銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實體，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益 ，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖及維生素B。
無核桂圓肉的營養成分非常豐富，是人們喜愛的美味水果之一，圓含有多種營養物質，很有著不錯的養胃暖胃功效。有補益作用和補血安神，健腦益智，補養心脾，古人很推崇桂圓的營養價值。
紅豆薏米薏仁粉，含有大量的膳食纖維，可以幫你產生飽腹感。體內溼氣重，對於腎臟會有很大的負擔，紅豆薏米能除溼氣，改善胃病。胃不好的人更要常吃哦 ，也不會給腸胃帶來負擔，營養極為豐富，滋補力最強。
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