好胃臟其實是養出來的，要是想要自己的胃臟健康，那就要學會正確的飲食，這也是相對比較好的一種養胃方式，畢竟解鈴還須繫鈴人，胃臟有時候就是被自己給吃壞的，那最終還是需要自己給吃回來。要是飲食上能夠做到下述的幾點，胃臟可能就會慢慢的變好，身體也會隨之變得更加健康。
想要養好胃臟應該如何飲食？
首先是在飲食習慣上要做好。第一點就是要規律飲食，規律飲食其實講究是很多的，但是做起來並不是那麼的複雜。主要就是要先做到定時吃飯，也就是早餐，中餐以及晚餐都有其特定的時間，並且餐餐之間的時間間隔，最好不要超過六個小時，因為六個小時之後胃臟裡面的食物差不多就消耗殆盡了。
第二點就是在吃飯的時候要把控好時間，不要過快，也不要太慢，細嚼慢咽，讓那個唾液充分的與食物進行混合，這樣能夠減輕胃臟的消化負擔，這樣其實也能夠增強飽腹感，以至於吃得不那麼的撐。
其次養胃就是要看吃什麼。第一種食物就是猴頭菇。這種食物長得就像是猴子毛茸茸的腦袋一般，但它是一種菌類，所以營養價值是很高的。猴頭菇中含有能夠保護胃臟的物質，要是胃臟被幽門螺旋桿菌給感染了，猴頭菇能夠幫助提升胃臟的功能，以及有效的抑制細菌的繁殖。在平時的飲食中增加這種菌類食物，不僅能幫助身體補充所需的營養物質，還可以幫助養胃，讓胃臟慢慢的變好。
第二種食物則是長長的山藥。別看山藥的外皮長得醜，但是削去皮之後，裡面的肉質雪白如玉，其營養價值也是很高的，也能夠養胃。要是出現脾胃虛寒症狀，比如消化不良、食慾衰退等等，那就可以吃一些山藥，喝一點山藥湯，能夠補足胃寒，強健胃臟，提高胃臟的功能，防止消化能力一降再降。所以胃臟不好的人在日常飲食中常常吃一些山藥，胃臟也可以越變越好。
第三種食物就是南瓜。南瓜的性質就比較的溫和，對於經常胃寒胃痛的人來說是應該常吃的食物，能夠溫補胃臟；還有就是南瓜裡面有較多的果膠，對於腸胃中垃圾以及廢物的排洩有很好的促進作用。所以想要胃臟變好，那在平時的時候不妨喝一些南瓜粥，或者是直接蒸一些南瓜吃，可口又提高胃臟功能，加強消化能力。
第四種食物則是包菜。這是一種礦物質、維生素都極其豐富的蔬菜，補充身體所需的營養物質之外，裡面的維生素對於胃臟功能的提高也有不錯的效果。要是你的胃臟部位被炎症長期的困擾，那吃包菜就是很好的選擇，因為它能夠幫助修復胃黏膜 ，特別是裡面的維生素U，更是修補胃黏膜的好手。
綜上所述，現在社會十個人裡面能有一半以上被胃病纏身，也會出現這樣那樣的病症，不過也不要過於焦慮，不妨嘗試一下上述的飲食方式，在吃飯的時候多注意良好習慣的養成，多吃一些有利於胃臟健康的食物，胃臟也就會慢慢變好，胃臟功能也會越來越強大。