冬天天氣寒冷，而且對於胃來說就會反覆胃痛，雖然冬天胃病經常發作，但同樣也是養胃的最佳時期，冬天做到多吃三種乾果，多飲一茶，對於養胃護胃就會起到事半功倍的效果。
想養胃，多吃3種乾果，常飲1茶，或可幫你養胃護胃，增強胃動力
1、核桃
大多數人覺得核桃養腦，對於胃來說並沒有什麼效果，其實這種想法是錯誤的，天氣冷很容易刺激心血管，核桃具有補腦作用，同樣也能起到養胃作用，如果多吃核桃還能增大心臟供血功能，所以對於養護胃健康非常有好處。
2、慄子
很多人在冬天都非常喜歡吃糖炒慄子，雖然慄子作用非常多，但是糖炒慄子含有很多糖，吃多並不太好，偶爾吃些還可以，所以想要養護胃部健康，平時可以吃生慄子。
3、花生
很多人都喜歡在床上嗑著瓜子，吃著花生追劇，所以花生又是日常生活中常見的娛樂食物，並且花生中含有大量的營養物質，多吃花生，就可以起到養胃護胃的作用
4、嘗試小食方——養胃茶
在《黃帝內經》中曾記載過一個養胃小食方：把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗、橘皮、山楂、大麥、佛手等按照一定的比例搭配在一起煮水喝，可有效阻擋病菌侵入，保護胃黏膜不受損傷，達到養胃護胃的作用，藥食同源如下：
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
把以上食材按照科學的比例製作成養胃茶包，獨立包裝，乾淨衛生，每天只需開水衝泡，5分鐘即可飲用，簡單又方便，每天喝杯養胃茶，讓這個冬天不再寒冷，
結語：胃不僅可以維持身體機能正常運轉，對於消化吸收也特別重要，所以平時一定要好好養護胃健康，多運動多喝水，以清淡飲食為主，還給自己一個健康的胃部