現在，我們的生活水平提高了，整天大魚大肉，暴飲暴食，再加上工作壓力變大，很多人都經常飲食不規律，而得胃病成為當今年輕人的常態。
據調查，90%以上的媒體、網際網路從業人員和廣告工作者都有胃痛、消化不良、腹瀉、痔瘡等不同類型的胃腸疾病。
胃腸道疾病的另一個顯著特徵是，儘管每個人都感到不舒服，但很少有人去看醫生。很多人感到胃不適，不是一個大問題，吃點胃藥或喝幾天粥就會好的。
對待胃病的看法使許多人錯過了最好的治療機會，其中許多可以在胃部早期治癒，並最終發展為胃癌。另一方面，錯誤的方式滋養了胃，也在無形的加重了胃病。
今天，小編和大家聊一聊，胃不好的人要少吃的3種胃損傷的水果，以及要多吃3種滋補胃的蔬菜，讓我們的胃慢慢變好。
少吃傷胃的3種水果：
1、紅棗
棗是婦女養氣養血的好產品，但腸胃不好的人不宜多吃棗，無論是幹棗還是鮮棗，棗皮的膳食纖維含量都很高。大家吃棗經常被棗皮卡嗓子，這樣的棗皮對胃很難消化，會加重胃病。
2、柿子
柿子是冬季常見的水果。我們都知道，我們不能吃澀的青柿子，這是因為柿子中含有鞣酸。鞣酸與蛋白質結合形成不溶於水的鞣酸蛋白。如果胃中含有較多的胃酸和果膠、纖維素等，會在胃內形成胃石。
3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量高，遠高於普通桔子，獼猴桃的另一個特徵是酸。獼猴桃含有蛋白酶和草酸，對胃腸道刺激，會加重胃酸。
多吃2種滋補胃的蔬菜：
1、銀耳
銀耳多糖在胃腸道人群中，具有滋補胃的作用。在相關研究中還發現，銀耳也能起到積極的抗疲勞和鎮靜作用，通常睡眠較差的人不妨吃一些銀耳。
2、山藥
山藥含有人體所需的多種營養物質，其中多糖對人胃黏膜有一定的保護作用，可以選擇口感柔和的山藥，這樣的山藥多糖含量比較豐富。所以，為了自己的健康，大家還是多吃些山藥和銀耳吧！