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現在城市中，因為忙碌的工作而打亂三餐時間的人多不勝數，因為時間問題，不能準時吃飯，也做不到營養飲食，久而久之自然也就有了胃病。如今國內的胃病佔比人數已經是世界胃病人數的一半了，這個龐大的數字，
和不健康的生活作息有關。但是誰也不想不健康不是嗎？健康飲食可以慢慢的來調理但是食物忌口刻不容緩，胃不好的人，2少吃2多吃很重要，每天堅持胃會慢慢變好。
1、少吃不易消化的食物
一些不容易消化的食物，胃不好的人還是不要多吃，即使是有需求，需要定期食用，食用量還是不要超額，否則可能會引起腹脹、胃脹氣的問題。而且不易消化的食物吃多了還會導致嘔吐、反酸，有時候還會引起便秘的問題。
2、少吃刺激的食物
刺激的食物無非就是寒涼和過熱的食物。寒涼是物是胃不好的人最忌諱的食物類型之一，如果本身就有胃寒問題的人，吃了像螃蟹、西瓜這樣的寒涼食物，會導致胃陣痛、嚴重的會引起劇烈疼痛。如果是胃熱問題可以適當的吃一些降火，但是也不能多吃，因為寒涼之物也會給身體引來溼氣。
而過熱的食物則會引起體內的火氣，雖然熱氣重的食物對胃寒體質的人比較好，但是胃熱吃了就會「熱上加熱」，便秘的問題就不說了，還會引起皮膚和肥胖問題。
3、多吃膳食纖維的食物
纖維食物是胃比較歡迎的食物類型，它相對一些好消化的食物來說，對胃的好處更多。一般穀物和雜糧中含有的膳食纖維成分較多，可以幫助胃做消化工作，也能鍛鍊胃的消化能力。
無論是胃寒還是胃熱，都需要針對性的調理，才能讓胃慢慢變好，胃寒可以吃一些溫胃的食物，如羊肉、五穀雜糧等等，驅散胃部寒氣，保持胃部均衡健康狀態。胃熱則更多的是需要降火，除了蒲公英、冬瓜等一類的降火食材以外，還有一些綠豆、梨等均有降胃火的作用。
不過如果是細菌感染導致胃病的，就比如最有名的幽門螺桿菌，就不是飲食禁忌能改善的了。它需要通過溫和的方式來慢慢拔除，除了醫用方式以外，平時也可以在飲水中加入丁香茶來輔助緩解病菌感染的胃部症狀。
丁香茶是一種很好的養胃茶，它能暖胃，能緩解因為胃部問題引起的口臭。丁香茶還能抑制胃部病菌擴張，特別是幽門螺桿菌，丁香茶中含有的丁香酚和丁香油成分，能夠抑制幽門螺桿菌的活性，避免它大量繁殖，加重胃部病症。
因為丁香茶是一種溫性的茶飲，對於陰虛的體質一定要注意用量，體質易過敏的也要注意丁香茶是否為過敏原，其他的只要注意飲用丁香茶不過量導致上火就沒問題了。
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