西藏高原醫學研究:相比其他運動,高原移居者更適合鍋莊等運動

記者從西藏大學高原腦科學研究中心獲悉，在西藏海拔3600米至3800米範圍的高原低氧環境下，平原移居高原者適度運動可以提高身體攜氧能力，進而有效改善認知功能、提升睡眠質量、降低抑鬱焦慮等心理症狀。而這類人群在高原環境下非常適宜藏族傳統的鍋莊舞。

長期高海拔暴露影響個體的認知能力，如感知覺、注意、記憶、思維、決策等，但是目前對於高原暴露影響認知功能的生理起源尚不清楚。

圖為鍋莊舞是西藏最為常見的舞蹈，本地民眾隨時隨地都能跳起來。資料圖

平原人群移居高原後是否適合運動、在高海拔低氧環境中運動能不能改善腦認知功能，這些問題是西藏大學高原腦科學研究中心主攻的課題。

2019年9月至12月，馬海林研究團隊對130名移居高原的大學生進行了測驗，這些實驗對象均來自海拔1000米以下的平原地區。

研究團隊用生理、行為、腦電、磁共振成像等技術手段對實驗對象的生活飲食、睡眠、運動情況、疾病、認知功能、腦結構等方面進行了系統測試，探究長期高海拔暴露導致的注意功能改變的生理和神經基礎。

實驗還招募了40名平原地區漢族移居大學生，通過為期40天15次的藏族傳統舞蹈鍋莊的訓練，來檢測長期高海拔鍋莊運動對平原移居者生理和認知功能的影響。研究發現，鍋莊訓練能有效改善平原移居大學生的生理和認知功能。

藏族傳統舞蹈鍋莊時而歡快，時而舒緩，非常適宜在高原開展，鍋莊運動不僅能夠提高實驗對象的生理和認知功能，還可以有效緩解焦慮、抑鬱等負面情緒。

後期，馬海林教授研究團隊還將計劃開展不同運動方式對高原居民身心功能的影響的研究，如羽毛球、籃球、太極等。