每日一菜:家制醬排骨

2021-02-26 康元之家
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核心提示:今天小編為大家推薦的獨家私房菜「家制醬排骨」,是周末招待客人的首選。

         

材料:豬排骨2000克,鹽200克,白砂糖250克,醬油75克,料酒30克,八角5克,桂皮5克,味精2克,大蔥5克,姜4克。

  做法:

  1.前一天晚上排骨洗淨切塊,並用少量鹽抹勻,醃製過夜;

  2.煮開水,將排骨用沸水煮5分鐘,洗淨,此處開水留作肉湯用;

  3.把香料、姜、蔥用布袋包起來紮緊,布袋包墊放在鍋底竹箅上,接著放入肉塊、黃酒、紅醬油、鹽和肉湯,煮沸20分鐘後改用小火燉至骨酥肉爛;

  4.加入白糖,旺火煮至湯汁濃厚(約5分鐘);

  5.加入味精拌勻後出鍋;

  6.加上滷汁冷卻後即可享受美食。

  每日一菜做法提點:購買排骨時應選用豬前腿的小排或無肥膘的肋排及無骨大排,肉多骨少的排骨最佳。

  ●美食營養價值分析:

  排骨的營養價值

  排骨中蛋白質含量約佔10-20%,其中必需胺基酸含量及利用率較高。肪量約10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的膽固醇,卵磷脂。肉類中還含有豐富的B族維生素。提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。可為幼兒和老人提供鈣質,另外,排骨還具有滋陰壯陽、益精補血的功效。

  溫馨提示:這道菜譜做法較為複雜,也正是其做工之細才成就了這道菜得獨到之處,非常適合於作為私房菜周末款待客人,但需注意,排骨中含豐富脂肪,肥胖者食用應適量。

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