樹林是小鳥的樂園,大海是魚兒的樂園,幼兒園是可愛寶寶們的樂園。終於在這個草長鶯飛的二月,我們開學啦!
閔行小星星幼兒園每周菜譜
日期:2月22日-2月26日
星期一
上午點心:光明學生奶
奧利奧
午餐:蘑菇木耳雞湯麵(蘑菇,木耳,草雞,枸杞,菠菜,麵條)雙色甜飯(紫米,白糯米,血糯米,綿白糖)
下午點心:海鮮粥(蝦仁,菠菜,香菇,胡蘿蔔,乾貝)
水果:砂糖橘
星期二
上午點心:光明學生奶
閒趣
午餐:紅燒青魚塊(青魚塊)蔥油雙筍(萵筍,冬筍,胡蘿蔔,香蔥)山藥蘿蔔蟲草肉湯(山藥,蘿蔔,蟲草,肉絲)
下午點心:八寶粥(血糯米,赤豆,無核紅棗)+小麻花
水果:蘋果
星期三
上午點心:光明學生奶
小熊餅乾
午餐:番茄土豆燉牛腩(番茄,土豆,牛腩,胡蘿蔔),雙菇炒黃瓜(黃瓜,平菇,雞腿菇,胡蘿蔔)油豆腐粉絲湯(油豆腐,粉絲)
下午點心:小白幹+酒釀圓子
水果:皇帝蕉
星期四
上午點心:光明學生奶
菜園小餅
午餐:香腸炒蛋(香腸,雞蛋,木耳,)番茄花菜(番茄,花菜,胡蘿蔔)美味黑魚豆腐湯(黑魚,豆腐)
下午點心:沙琪瑪+紅棗桂圓茶
水果:無籽紅提
星期五
上午點心:光明學生奶
星奇夾心餅乾
午餐:揚州炒飯(胡蘿蔔,雞蛋,雞肉,蝦仁,乾貝,冬筍,鮮香菇,火腿,青豆,土豆)蘿蔔小排湯(白蘿蔔,小排)
下午點心:湯圓
水果:聖女果
健康小貼士:
幼兒健康飲食小常識
1. 家長做好榜樣:家庭對培養幼兒健康飲食有重要的影響力,幼兒不偏食、不挑食在很大程度上取決於父母的飲食習慣。
2. 老師的教育引導:循序漸進的幫助幼兒改掉挑食的習慣。
3. 培養幼兒樹立正確飲食文化觀:在活動中介紹飲食來源、製作、營養價值以及如何吃、吃多少等。
4. 膳食營養均衡,飲食規律:定時定量吃飯,不暴飲暴食,過多甜食不僅會使幼兒對正餐的食慾下降,而且容易長蛀牙。
5. 培養幼兒自己進餐:由於幼兒的肌肉不發達,精細動作發展不好,不能很好的自己進餐,但只要經過循序漸進的訓練,幼兒都能自己順利進餐。
6. 飲食衛生:食物保證新鮮乾淨,碗筷與成人分開並用後及時清洗消毒。
好的習慣從小學起,飲食習慣的好壞,直接影響幼兒身體健康。合理飲食和良好的飲食習慣是幼兒身體健康成長的保證。