冬季喉嚨癢的原因及治療方法

1、羅漢果茶：

做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對於嗓子幹癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對於容易腹瀉的人來說，還是儘量少服用為好。

2、荸薺梨湯：

做法：荸薺10個，洗淨去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開後可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液後直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。

3、桔梗湯：

做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得洩，肺竅得通，咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。

4、鮮姜蘿蔔汁：

做法：白蘿蔔100克，生薑50克，洗淨打碎取汁，混合後含咽。白蘿蔔有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等症狀。

易消化的飲食應以清淡的小學和中學攝入一些新鮮的熱量，鮮嫩多汁的食物，如橘子，菠蘿，甘蔗，橄欖，梨，蘋果等。

「古醫案」記載：「辛熱的魁北克煙霧，酒精是最炎熱和潮溼。所有的生薑和大蒜辣椒辣芥末的熱性能，可以傷害極陰」。因此，慢性咽炎患者應少食油炸食物和辛辣食物，戒菸限酒。

每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的溼潤，含有維生素c的製劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲，讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上燒油，使病情加重。油膩的食物也不利於病患的恢復。

補充嗜酸菌

若服用抗生素，別忘丁攝取嗜酸菌及酸乳，以補充被破壞的良性菌。

使用加溼器

如果氣候乾燥，而你又習慣張口睡覺，那麼添置一臺加溼器是一個很好的解決辦法。

蟄寓床頭

如果你認為疼痛來自於胃酸反流，試著睡在傾斜的床面上。放一塊磚或木板在你的床下，使你的床頭比床尾高10釐米。在你的頭下加枕頭不會有幫助，因為這樣會引起你的身體彎曲，甚至使更大的壓力作用於食道，反而使問題更糟。同樣，應注意在睡覺前l—2個小時內避免吃或喝任何東西。