2017-06-08 周四 五月十四
丁酉雞年 丙午月 丙寅日
宜 忌
開 市 作 灶
交 易 出 火
立 券 祭 祀
掛 匾 嫁 娶
開 光 入 宅
「過午不食，去肥氣而養胃氣，此為養生第六」
劉純提倡「過午不食」，就是說不要吃晚飯，以「去肥氣而養胃氣」。有人會說，不吃晚飯或少吃晚飯是不是會餓得慌?事實證明，不吃晚飯不會影響人的健康，反而因為誘發強烈的飢餓感而不容易生病。晚飯可因人而異，可喝一碗保元湯，或者喝一碗粥，或者吃點兒水果，總之，晚餐宜少不宜多，有利減肥和養生。
「臨睡燙腳，溫經絡以升清氣，清氣升而不死。此為養生第七」
睡覺之前要燙腳。燙腳的水應當是滾開的，先用開水燻腳，然後用熱水泡腳;水變溫之後再把腳擦乾。在我國民間諺語中有「天天洗腳，勝過吃藥」之說，南宋詩人陸遊深曉此理，一直堅持睡前洗腳，「夜眠濯足而臥，四肢無冷疾」， 睡前用熱水泡泡腳，能使雙足溫暖，氣血通暢，舒經活絡，既可促進新陳代謝，又能增強臟腑功能，還能達到安眠助睡的功效。尤其是老年人，臨睡燙腳可刺激足部的穴位，利用經絡的作用可預防多種不測，有利健康長壽。
「信佛而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病，故佛乃上工，此為養生第八」
我國憲法明確規定，人們有宗教信仰的自由。信仰宗教能使人向善，使人快樂，隨便翻開任何一種宗教的教義，都是人生的百科全書，其內容涉及到方方面面，使人通達而知足，知足而常樂，心情愉快就可遠離抑鬱及疾病的困擾，保持健康向上的樂觀情緒，有益於延年益壽，也符合「治未病」之理論。
「獨睡而養精氣。精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九」
劉純提倡分床而睡，睡著後互不打擾，這樣既符合衛生，又有利健康；夫妻生活要節制，一個月夫妻生活一次就足矣。這一條也要因人而異。對於老年人是否需要分床而睡，要看各自的身體狀況，如有高血壓、冠心病等老年病，同床而眠還有個照顧;至於夫妻生活，也要根據年齡、身體狀況而異，不可強調千篇一律，只有有利健康長壽才是硬道理。
「人慾長生，腸欲常清，逢月圓而清腸，瀉汙濁而去毒，此為養生第十」
劉純養生特別重視大便的暢通，他說「人慾長生、腸欲常清」。東漢哲學家王充在《論衡》中也指出：「欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓」，就是說要保持大便暢通以求腸中清，益養生。現代研究發現，糞便長時間積於腸內會發酵，產生亞硝基化合物、甲基吲哚、苯丙芘等多種有毒物質和氣體，促使靜脈回流受阻，出現食慾減退、口苦口臭、噁心腹脹、煩躁易怒、頭暈乏力、心悸失眠等證，引發痔瘡、肛裂、脫肛等症，還可誘發高血壓、心梗、腦中風和腸癌等疾病，嚴重危害人們的身體健康。因此，日常生活中要做到「腸中常清」。要養成定時排便的習慣，注重飲水，增強運動，並可自我按摩腹部，促進排便。
以上就是為您總結的關於明朝太醫劉純的養生之道，通過上文的介紹，大家對於太醫劉純的養生之道是不是很感興趣呢，古代的一些養生方法我們可以借鑑。上述這些希望可以給大家的養生提供幫助。