寶寶9月1日（星期二）食譜：
早餐：麵包 黑芝麻糊 煮雞蛋
早點：牛奶
午餐 ：土豆燒排骨 小白菜燒豆腐 粉葛赤小豆豬骨湯 胡蘿蔔炒肉絲 蒸水蛋 米飯
午點：紫米糕 雪梨冰糖水 哈密瓜 香蕉
飲食提示：秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴唇乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。
寶寶9月2日（星期三）食譜：
早餐：綠豆沙 雞蛋肉絲菜心炒螺絲粉 蒸南瓜
早點：牛奶
午餐：番茄魚丸 香菇菜心 芥菜豬肝湯 糙米米飯 洋蔥炒雞蛋 蒸水蛋
午點：紫菜蝦皮小餛飩 木瓜 葡萄
飲食提示：秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。
寶寶9月3日（星期四）食譜：
早餐：黑米粥 菠菜雞蛋餅 醬肉片
早點：牛奶
午餐：炸豬扒 肉片西蘭花 醋溜包菜 山藥鯽魚湯 米飯 蒸水蛋
午點：小披薩 檸檬茶 西瓜 蘋果
飲食提示： 秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。
寶寶9月4日（星期五）食譜：
早餐：番茄豬肉生菜湯麵 鹽水毛豆 蒸玉米棒
早點：牛奶
午餐：芙蓉蝦 木耳炒上海青 冬瓜肉末湯 紅米米飯 爆炒雞丁 蒸水蛋
午點：燒賣 西湖牛肉羹 香瓜 火龍果
飲食提示：清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。