現在到了冬季，天氣越來越冷，很多朋友像被上了發條一樣每天咳不停，吃了藥也一直不見好轉。其實很多人應該都知道，是藥三分毒，平時小感冒頭疼能別去醫院的都可以儘量別去醫院，尤其是家裡的老人和小孩，他們自身的抵抗力就很弱，本來只有點小問題，去醫院可能一不小心被病菌給感染，那就不好了。
之前在我這調理身體的老人和小孩體質都有很大好轉，口口相傳，也越來越多人來找我。近期問的最多的問題應該就是，冬天有哪些方法可以有效止咳？為了方便大家，現在我寫出幾道零差評食療方的做法，希望對你們有所幫助。
一、糖水衝雞蛋
材料：雞蛋、白糖（紅糖）、生薑
做法：雞蛋打進碗中，用筷子或者攪拌器打散備用；生薑洗淨之後切一小塊榨汁備用；另取一碗放進白糖或者紅糖加沸水迅速攪拌均勻，然後趁熱衝進蛋碗中，此時也可以將提前準備好的生薑汁倒入碗中，攪拌一下飲用即可。
功效：可治療因為受寒而引起的久咳不愈。
二、芝麻冰糖水
材料：芝麻、冰糖
做法：生芝麻壓碎，大塊冰糖敲成小塊，芝麻碎與冰糖塊放在碗中，用開水衝化開即可飲用。
功效：夜裡如果出現咳嗽加重、乾咳不止的情況，可以用這道藥膳來止渴生津。
三、蘿蔔蔥白飲
材料：白蘿蔔、蔥白、生薑。
做法：白蘿蔔洗淨之後切塊，先加清水煮開，然後把蔥白、生薑一起放進去同煮，煮開即可飲用。
功效：冬季咳嗽還畏寒的朋友可以多喝，蘿蔔有止咳化痰的功效，蔥白能祛寒，兩者相配功效更佳。
冬季咳嗽吃點什麼水果好
01
初期或久咳多痰者，可以吃點梨
處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能「潤肺涼心、清痰降火」。這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。
還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
02
炎症性咳嗽，不妨吃點橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。橘子含有揮髮油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。
03
咳嗽伴有氣喘，乾咳無痰時吃杏
因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。
04
體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果
體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。