前列腺在體內毗鄰膀胱、尿道和輸精管。這種生理結構決定了它與排尿射精的關係極為密切。當前列腺肥大和發炎時，不僅排尿和射精受阻，甚至影響精液質量，妨礙正常的生育能力。
那麼，該如何對前列腺的保健呢？男性科朱湘生主任醫生給廣大男性朋友支招。
控制吸菸
香菸中的菸鹼、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能影響前列腺血液循環，吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1-2倍。
少吃辛辣食品
酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起會陰部不適，使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
避免久坐
前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，坐位使血液循環變慢，久坐可導致前列腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，引發慢性前列腺炎。
保持大便通暢
便秘會加重前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻。
避免憋尿
憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。
多吃豆類食品
研究證實，低脂肪、高纖維的豆類食品對前列腺癌有預防作用。
多吃西紅柿
哈佛醫學院發現，吃烹調過的西紅柿最多的人得前列腺癌的比例最低。
多喝水
每天早晨起床後即喝一杯水（70毫升），平時也多喝水，可保護好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。
吃含鋅的食物
鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，含鋅量最高的食物有牡蠣、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖等。
適量的戶外運動
適度地進行體育活動可改善前列腺局部的血液循環。每周至少運動五次，每次運動得30分鐘以上。
規律性生活
短時間內多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7％。相反，節制性慾，時間長了也可引發前列腺炎。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。
市中心醫院中西結合男性科在治療前列腺炎方面，謹守規範原則，採用藥物加物理療法相結合的方式，療效確切，聲名遠播。其中科室獨有的中藥灌腸法，效果通過體液滲透直達病灶，有無創、無痛苦、副作用極小、費用低、效果好的特點，被廣大男性朋友大力推崇。