慢性前列腺炎是一種長期困擾患者的疾病，由於它的病因及發病機制很複雜，至今仍令醫生們感到十分棘手。其實，正確的保健方法，對減輕疾病症狀、促進康復和預防復發都能起到重要的作用。
慢性前列腺炎的治療是一個漫長的過程，患者常常在花費大量時間、精力和財力之後，症狀緩解仍然不明顯。
很多患者就會在心理上對治癒該病失去信心。長期生活在一種挫折感之下。
如果患者能夠重新審視一下自身的疾患，會發現疾病的症狀波動往往跟精神狀態有很大關係。
在心情愉悅或者工作學習比較投入時，感到症狀減輕，甚至感覺不到病痛；在情緒低落時，則感到病痛加重。
而這種病痛加重的感受，又反過來使得情緒更加低落，從而形成惡性循環。
所以，努力調節自己的心理狀態，保持積極的生活態度，對很多慢性前列腺炎患者來說，是首先要重視和解決的問題。
生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。
飲食上，患者需要避免酗酒和進食辛辣食物。
患者可以選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。
同時，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。
尿液對尿道的衝刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排洩，也有助於預防重複感染的發生。
因此，患者應注意多飲水、勤排尿。同時，還要注意保持大便通暢，避免發生便秘。
適度的運動對情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。
散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環。
運動強度依據自己的習慣來掌握和調節，不要太劇烈，也不宜做競技類體育運動，如快跑等。
需要特別提出的是，久坐和長時間騎車都可以造成前列腺局部充血，前列腺代謝產物堆積，前列腺液排出受阻，從而成為慢性前列腺炎發病的主要誘因之一。
因此，患者一定要在工作的間隙保持適當的休息、適度的活動；持續騎車最好不要超過半小時，如果行程很長，可以選擇在途中適當地下車步行或者休息一小段時間後再騎。
1.荸薺150克洗淨去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾渣，飲汁，每日2次。
2.甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。
3.鮮葡萄250克，去皮、核，搗爛後加適量溫開水飲用，每日一兩次。
4.爵床紅棗湯：將爵床草100克(幹者減半)洗淨切碎，同紅棗30克一起加水1000毫升，煮至400毫升左右。每日2次分服，飲藥汁吃棗。
5.車前綠豆高粱米粥：車前子60克，橘皮15克，通草10克。三味用紗布包好，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連服數日。
6.蘿蔔浸蜜：將蘿蔔1500克洗淨，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙乾，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數片，鹽水送服，每日四五次，可常吃。
7.葵菜羹：將葵菜葉洗淨，煮沸加入少量澱粉作羹，另以食鹽等調味即成。空腹食，每日2次。
8.胡枝草煎：胡枝子(牡荊)鮮全草30～60克，車前草15～24克，冰糖30克。三味酌加水煎。日服3次。
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