冬季是流感已發的季節，多喝蔬果汁，補充維生素，增強免疫力。此刻的我已經重感冒，感冒多天了，除了上班外，早早睡覺，微博也沒精力發了。今天，上班受到照顧，有點小感動，提起精神更新一下，這篇特簡單，洗刷，攪拌就搞定的蔬果汁。
冬季，容易感冒，【胡蘿蔔西紅柿汁可以預防感冒，增強免疫力。胡蘿蔔含有胡蘿蔔素和多種維生素以及葉酸、食物纖維等十幾種營養素，能促進人體新陳代謝，增強免疫力和預防感冒，還能達到自然減重的目的，還能保持肌膚細嫩，可以防治皮膚粗糙和祛斑的作用。
西紅柿也含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B和C，有生津止渴、健胃消食，清熱解毒和降低血壓的功效，西紅柿含有豐富的維生素C，可以減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩和黑斑消退。
總的來說，胡蘿蔔西紅柿汁有著祛斑和抑制黑斑的生長的作用，不過要見食物的療效要堅持的，說得再簡單些，不管什麼作用和功效，起碼多喝蔬果汁，能補充維生素嘛。
【胡蘿蔔西紅柿汁材料】
西紅柿 2個
胡蘿蔔 1個
涼開水 1000毫升
【胡蘿蔔西紅柿汁做法】
1、準備食材：胡蘿蔔選用中等大小，西紅柿和胡蘿蔔最好用有機蔬果，如果喜歡甜的，可以放些蜂蜜。
2、胡蘿蔔和西紅柿洗淨切丁。胡蘿蔔和西紅柿可以削皮的，不過據說果皮有豐富的營養，我是習慣削皮的。
3、把西紅柿丁和胡蘿蔔丁以及涼開水一起放在水果豆漿機裡，按「果汁」按鍵。
4、水果豆漿機工作3—5分鐘就會聽到：「嗶嗶」提示聲，維生素豐富的蔬果汁就搞定了。
【提示】
如果沒有這款水果豆漿機，可以用破壁機或者料理機的。