小明：自從放假以來，陪爸媽走訪親戚、同學聚會、朋友聚餐……吃撐了多少次？喝醉了多少回?熬了多少夜？你記得嗎？
小李：哪能記得清，身體都被掏空了！這次總算體驗了一回被消化不良、腹瀉、失眠、宿醉一起折騰的感覺，怎麼辦？長假剛開始，就想進醫院調調了。
國醫哥：別急別急，今兒，推薦幾個簡單實用的穴位，大伙兒在家不妨試著按揉，可以起到意想不到的效果。
內關位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有寧心安神、理氣止痛功效。
簡便取穴法：手臂內側，兩筋之間，腕橫紋上三指處。
主治：胸悶、胸痛，胃脹、胃痛，噁心、嘔吐、噯氣，呃逆，頭暈、暈車、暈船等。
合谷被稱為「萬能穴」，合谷位於手背上第1、2掌骨間，在第二掌骨橈側的中點處。
簡便取穴法：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖之下為此穴。
主治：各種疼痛：頭痛（如飲酒後頭痛）、牙痛，胃痛等。
天樞位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處。
簡便取穴法：肚臍旁開三指。
主治：胃腸病證，如腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等。
足三裡被稱為「長壽穴」，位於小腿外側，犢鼻下3寸（外膝眼下四橫指）。此穴可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪。
簡便取穴法：在小腿前外側，當外側膝眼下3寸（食、中、環、小指四指相併，以中指中節近端橫紋為標準，四指橫度為3寸），距脛骨前緣一橫指（中指）。
主治：各種胃腸疾病：如胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、洩瀉、便秘等。
三陰交被稱為「女人的不老穴」，位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣處，其作用廣泛，除可健脾益血外，也可調補肝腎，亦有安神之效。
簡便取穴法：內踝尖上三指。
主治：脾胃虛弱、消化不良、腹脹腸鳴、腹瀉、失眠等。
溫馨提示：上述穴位左右兩側以順時針交替按揉3-5分鐘為宜
文字整理 | 五味子
圖文編輯 | 菟絲子
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