以前暖水袋作為取暖工具，備受大家寵愛。冬天晚上睡覺前灌上滿滿一袋熱水，塞進被窩，再把腳放到上面，整個人瞬間暖和了起來。
而現在隨著暖氣的普及，暖水袋也漸漸退出了歷史的舞臺。
但大家不知道，暖水袋除了取暖，在養生領域也有著不少妙用呢。
中醫認為：唯有氣血輸布均衡，陰陽調和，人才不容易生病。
氣血輸布失衡，如血瘀、寒凝、痰阻等，會導致經絡堵塞，臟腑功能偏盛或偏虛。常見表現有四肢疼痛麻木、失眠、嗜睡、怕冷等。
但人體有眾多經絡穴位輸布，所以中醫常利用熱療的方式協助調整人體氣血平衡。
而暖水袋，就發揮了熱療效果。
中醫認為：咳嗽多由肺系病變引起，屬上焦病變。肺主皮毛，人體受外邪侵襲時易損傷肺臟，使邪氣滯留肺部，引發咳嗽。
中老年群體，體弱正氣不足；而年輕人貪涼、熬夜等不良習慣導致正氣耗傷。邪氣便有了可乘之機，一旦深入，纏綿難愈。
這個時候就可用暖水袋溫通背部經絡，激發背部肺俞、風門、大椎等穴位，達到禦寒祛邪、化痰止咳的作用。
俯臥姿勢，暖水袋放在頸背部兩肩胛骨之間，不宜太熱。溫度冷卻，立馬換熱水，每次敷15~30分鐘。結束後若有微微出汗，及時擦乾並保暖，防止邪氣再次乘虛而入。
頸部氣血供應大腦，可養心養神，提高睡眠質量。
若頸部供血不佳或經絡不通，氣血不能自然流通，易引起失眠。
枕部有一穴位叫安眠，通過熱敷可改善局部氣血狀態，促進腦部供血，緩解頸部肌肉緊張，達到助眠作用。
平臥姿勢，暖水袋置於頸枕部。每次時間約20分鐘。結束後注意頸部保暖，防止進風。
肚臍是身體連接先天的通道，名叫神闕，熱敷該穴位可以調理足少陰腎經和足陽明胃經。
同時，脾胃為後天之本，是氣血生化的源頭。熱敷肚臍可以調理脾胃功能，促進消化吸收和排洩，改善全身氣血循環。
另外，肚臍所在位置為中焦，中焦脾胃五行屬土，是人體氣機升降的中心輪軸，中焦脾胃之軸運轉順暢，則可促進其他各臟腑功能氣機升降正常，百病不生。
暖水袋放置肚臍上，手扶暖水袋緊貼肚皮進行輕盈緩慢的揉搓，使熱力滲透。每次熱敷時間以10~15分鐘為宜，每日可重複使用2~3次。敷臍前後避免過食寒涼。
暖水袋有如此好的養生效果，你確定今年冬天不備上一個嗎？
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