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春節如何養生？春節是我國最大的一個傳統節日，也是一個很特別的節日，它有很多的風俗習慣。那麼，春節如何養生？下面由小編為你介紹。1、春節養生：飲食要營養平衡從飲食科學的觀點來看，春節強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。
2、春節養生：飲食要清淡
由冬季的膏粱厚味轉變為清溫平淡，飲食宜溫熱、忌生冷。胃寒的人可以經常吃點姜，以驅寒暖胃；有哮喘的人可服點生薑蜂蜜水，以潤燥鎮喘；有慢性氣管炎的人，應禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛溫大熱的刺激性食物，以免助火傷身。
節日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。
但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。
4、春節養生：蔬菜勝良藥
節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。然而人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時少沾些葷腥，多吃點蔬菜，便可解除身體危機。
新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩維持胃腸正常蠕動，預防便秘，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。
春節吃吃喝喝，易暴飲暴食。人的消化器官的活動有一定規律，吃東西時胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液，使食物中的營養素易被人體吸收。如果突然吃得太飽或喝得太多，就需要更多的消化液來進行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃脹得很大，腸胃蠕動困難，影響了正常的消化機能，情況嚴重的話，可導致急性胰腺炎、腸胃炎或腸胃潰瘍等。
一年之計在於春，希望大家在春節期間不忘養生之道，過一個和美健康的春節