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在高血壓的早期，一些身體症狀不易發現，如由於疾病的發展，大動脈開始硬化。中、大動脈表現為內膜脂質積聚，形成動脈粥樣硬化斑塊和血栓。
這種變化更多發生在動脈，大腦動脈，腎動脈，也就是說，高血壓沒有疾病，並不意味著沒有風險，它會慢慢地破壞病人的心臟、大腦和腎臟器官，可以說是一個無形的殺手。那麼我們能做些什麼來預防或控制高血壓呢？
必須服用抗高血壓藥物，定期檢查血壓，或者去醫院檢查高血壓。我們都知道，很多高血壓患者都是40歲以上的人，這個年齡的人可以嘗試這些最怕血壓的食物。
葛根茶可防治心肌缺血、心律失常、高血壓、動脈硬化等疾病，對高血壓引起的頭痛和眩暈有很好的緩解作用。
杜仲能去除體內垃圾，增強人體內物質的代謝，同時還能改善血管彈性，恢復硬化血管的原有彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降血壓的目的。
無花果含有人體所需的維生素、脂肪酶和水解酶，可減少血管中血脂的沉積，從而起到降血壓的作用。
無花果營養豐富，無花果絲味道好，營養豐富，可使零口。經常食用可預防和治療高血壓。
獼猴桃被稱為維生素C之王，營養價值很高，還具有治療和預防高血壓的作用。用它製成的幹獼猴桃可以經常食用。
對天國有降血糖、降血壓、降血脂等功效，主要用於治療糖尿病、高血壓、高脂血症、內分泌紊亂等。長期給藥可改善機體功能，改善機體免疫功能，增強體質，激活細胞，防止衰老，延緩衰老，對人體有益。
桃膠
桃膠能緩解壓力，其中植物口香糖原有的抗皺皮膚作用，經常食用也會有效降低高血壓，對身體不會造成任何副作用。
桃膠
總的來說，可以看出質量很好，能給人們帶來好的幫助哦。
山楂幹
得了高血壓，就像被判了「死刑」似的，每天把藥當飯吃，但是在平時的時候可以山楂幹泡水來緩解降低高血壓。
山楂幹
酸酸甜甜的味道不但可以降低高血壓，也是可以有效減低其他的兩高效果。
芹菜
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、胺基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
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