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現在人們生活條件上去了吃的也好了喝的也好了，自然人到中年就會患上高血壓，那麼降血壓就成為了人們非常關注的事情了。我們經常在生活中會聽到一些小竅門說芹菜和玉米須可以降血壓，這是真的嗎？為什麼芹菜和玉米須有降血壓的功效呢？還有哪些方法可以起到降血壓的作用呢？
1 芹菜和玉米為何能夠降血壓？芹菜，它是我們日常生活中非常常見的蔬菜之一， 芹菜中的膳食纖維可以刺激胃腸蠕動進而達到潤腸通便的效果，而芹菜中的維生素、芹菜素和磷、鐵、鈣等營養元素可以達到降血壓、舒張血管，預防動脈硬化的作用。
玉米須呢？實際上近幾年對它的說法有很多，最有名的就是降血壓了。據相關的書籍《民間常用草藥彙編》和《四川中藥志》裡就有提到，玉米須能夠降血壓，和利尿消腫，玉米須治高血壓的方法《四川中藥志》就有記載。
2 還有哪些方法能夠降血壓？食療降血壓：提起高血壓我們就會想起醫生的囑咐不能吃這個不能吃那個，其實不然，有時候食療也是一種很好的方法。其實不光芹菜和玉米須是降血壓的食物還有青蘿蔔汁，大白菜，竹筍，綠豆，茄子，黃瓜等。這些都是我們常見的食物，想一想將這些食物做成一道道美味，是不是比藥物治療要容易接受的多。但是這是相對來說的，有時候食療降血壓效果有限只適合輕度高血壓患者，如果高血壓情況嚴重還是要依靠藥物，畢竟食療只是食療。
運動降血壓：有的患者認為自己患有高血壓不適合進行強烈的運動，但是我們可以選擇一些比較輕緩的運動方式，比如瑜伽和太極。這些運動都可以調整自己的氣息從而達到降血壓的效果，在讓自己的飲食保持健康，這樣就可以讓自己的血壓慢慢的降下來，換句話說適當的運動不僅可以提高自己的免疫力還可以防病，一舉兩得。
仔細看一看降血壓的方法其實有很多，但是無論哪一種方法都要保持適量，過了度身可能會產生壞的影響，總的來說，高血壓算是一種可以控制的病，只要保持合理的生活方式以及飲食，血壓就不會有太大的變化，最後還要注意保持心情愉快喲，心情也是很重要的。