謠言中有些是傳統觀念帶來的錯誤做法，比如「經期洗頭易患癌、坐月子洗頭一身病」、指甲上月牙是健康「晴雨表」、木瓜能豐胸；有些是營養保健品推廣者製造的偽概念，比如宿便是健康殺手、酸性體質是萬病之源、「水知道答案」、孕婦需要穿防輻射服保護胎兒；有些是對正確科學知識的歪曲，比如食物相剋：果汁與海鮮不能同吃、服用維生素C可以預防感冒；還有一些是人們缺乏相關知識造成的誤會，比如市場上存在「人造雞蛋」，煮熟後能當桌球打。
丨10大生活謠言榜丨
No.1 宿便是健康殺手
×真相×任何一本醫學教科書中都沒有「宿便」這個概念。如果相信此說，而採用瀉藥來「排宿便」，會對腸道的功能造成影響，嚴重者可能造成水電酸鹼紊亂、昏迷甚至死亡。
No.2 酸性體質是萬病之源
×真相×「酸性體質」只是一個「偽概念」。人體的不同體液pH值也有所不同，比如胃液就是強酸性的。正常情況下血液的pH值在7.35～7.45之間。酸中毒和鹼中毒都是必須接受專業治療的嚴重疾病。短期內的特定食物不可能改變正常人血液的酸鹼度。
No.3 果汁與海鮮不能同吃
×真相×這些傳說要麼來自於人們對日常生活的不恰當總結，要麼來自於對科學研究的誇大和誤讀。有科學家驗證了坊間流傳的數百種食物相剋傳說，無一成立。
No.4 水知道答案：人的態度會影響食物
×真相×水不可能對人類情緒進行感知和反應。「水知道答案」這項研究並不符合相關的技術流程，其結論自然也不足為信。
No.5 孕婦需穿防輻射服保護胎兒
×真相×這條謠言故意歪曲了一些二十多年前的研究結論。目前沒有證據表明日常非電離輻射會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低。孕婦無需特別防護。
No.6 市場上有人造雞蛋，能當桌球打
×真相×橡皮蛋其實只是「不合格」的雞蛋，並非人工製造的假雞蛋。雖然研究數據表明其中有害物質的含量並不會對人體造成影響，但是仍然不建議大家食用。
No.7 維生素C可以治療和預防感冒
×真相×沒有任何現代醫學研究證明維生素C可以預防和治療感冒，這只是早期維生素C剛被分離純化之後誕生的諸多神話之一。
No.8 經期洗頭易患癌、坐月子洗頭一身病
×真相×經期洗頭洗澡、提重物、吃冷飲冷食並不是禁忌，更不會因此而患上癌症。
No.9 木瓜能豐胸
×真相×木瓜酵素和維生素A都無法起到豐胸效果。流言甚至弄混了古代中國的宣木瓜和作為水果的番木瓜。
No.10 指甲上的月牙是健康晴雨表
×真相×指甲上的「月牙」只是指甲生長過程中形成的自然現象，雖然身體的某些變化可能改變「月牙」的大小，但用「月牙」的數量和大小來評判是否健康是不正確的。
監製\\劉靜 主編\\張潔 責編\\杜婧 編輯\\康軒山