臺北長庚紀念醫院屈光科主治醫師侯鈞賀說，藍光波長短、能量高，長時間緊盯屏幕，LED屏幕散發出的藍光，無形中對眼睛累積傷害，造成黃斑部病變、白內障。短時間用眼過度，感覺眼睛疲勞不適，多會有乾眼症狀，休息、放鬆就能改善。
長庚紀念醫院屈光科主治醫師侯鈞賀
市面上濾藍光產品五花八門，民眾誤以為挑選百分百濾藍光產品「尚好」。
衛福部桃園醫院眼科主任王璋驥表示，完全濾掉藍光，顏色也會跟著失真，LED屏幕亮度影響散發藍光強弱度。
最佳使用方式是屏幕亮度隨周遭環境調整，在陽光充裕的戶外，將亮度調高；進入室內視狀況調整至舒適的閱讀亮度。
王璋驥說，藍光是長期累積對眼睛造成傷害，短時間很難察覺，但臨床發現以往罹患黃斑部病變的年齡層約60~70歲，現在年齡層些微下降至50~60歲發病，部分原因與現代人多接觸3C產品脫不了關係。
藍、黃色是互補色系，因此濾藍光眼鏡多採黃色設計吸收藍光。侯鈞賀強調，並非戴上濾藍光眼鏡就能肆無忌憚使用手機，濾藍光護目鏡僅能濾掉30%藍光。
侯鈞賀說，平時多攝取深色蔬菜水果，或是葉黃素和玉米黃素，可以降低藍光對視網膜的傷害，延緩罹患黃斑部病變時間，外出戴上太陽眼鏡阻擋光害，也是預防方法之一。
您可能感興趣的文章：『"低頭族"小心了 LED藍光或致失明』，點擊閱讀原文查看。