孕婦喝芝麻糊有什麼好處

 孕婦吃黑芝麻有什麼好處?

 

1、美容功效。

 

芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

 

2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。

 

女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。

 

3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。

 

妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為以後的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。

 

4、既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒。

 

芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各衝服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。

 

5、防止各種皮膚炎症。

 

芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症

 

孕婦吃黑芝麻有什麼好處

 

6、芝麻還具有養血的功效。

 

可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。 

(本文內容來源於網絡 版權歸原作者所有)

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